Отслабване, което се случва с телесните мазнини, когато ги изгаряте - ЗАВЕДЕН
Източник: Getty Images/Picture Press RM/Frank Pwartberg
Ние се борим със спорт или опитваме нова диета, за да загубим досадни телесни мазнини. Това, че се превръща в мускули или енергия обаче, е глупост. Ние освобождаваме телесните си мазнини по изненадващо различен начин.
Трудно е да се повярва, но лятото наближава. По много причини да губите излишни мазнини във важни области на тялото. Предизвикателството: Повечето хора знаят твърде малко за структурата и образуването на мастните клетки, камо ли къде изчезва мастната киселина.
Ето защо ние ви предоставяме най-важните факти, които трябва да знаете.
Изтеглете допълнително съдържание
За да видите този артикул, моля, отворете статията на нашия уебсайт.
Нашите мастни клетки се развиват главно през детството и пубертета, след което броят им остава стабилен.
Когато напълнеете, това не създава нови мастни клетки, както често се предполага, а по-скоро някои от клетките просто се разширяват.
Тъй като тялото губи килограми, мастните клетки се свиват и се съхраняват за по-късна употреба. Така че никога няма да загубите всички мастни клетки. Освен това има смисъл, защото тялото се подготвя като предпазна мярка за лоши моменти, когато трябва да бъде извлечено от собствените си мастни резерви. В днешно време това, разбира се, е малко вероятно, в края на краищата вече не сме изложени на глад.
Източник: Getty Images/Сам Едуардс
Сега, разбира се, възниква въпросът къде отиват телесните мазнини, които се губят при упражнения например. Независимо дали прекарвате почти всеки ден във фитнеса или по-скоро пред телевизора - със сигурност ще ви изненада следният факт.
Това, че мазнините се превръщат в енергия или мускули, е постоянен мит - но това не е вярно.
Ако тогава сте били внимателни във физиката и химията, със сигурност знаете, че мастните клетки са изградени от много молекули. И те не могат просто да бъдат изгонени под формата на енергия. По този начин, строго погледнато, терминът „изгаряне на мазнини“ също е погрешен. Превръщането на мазнините генерира топлина, но само като страничен продукт.
Настъпва съвсем различен вид трансформация: Както учени от Университета на Нов Южен Уелс в Сидни установиха в едно проучване, разградената мазнина се издишва.
Източник: Getty Images/Hero Images
Да, правилно сте прочели. По време на метаболизма тялото ни основно превръща мастните киселини във въглероден диоксид. И ние го отделяме чрез дишане. Значително по-малка част от мазнините се превръща във вода и напуска тялото под формата на пот например.
По тези два начина - чрез издишване и отделяне на вода - тялото непрекъснато отделя мазнини.
Най-подиграваното твърдение, че губите мазнини, докато спите, не е толкова абсурдно. При условие, разбира се, че към тялото се добавят по-малко мазнини, отколкото може да издиша за същото количество време.