Отслабване Като отслабване с 10 килограма
Страници
Вторник, 26 февруари 2013 г.
Как да отслабнете с 10 килограма. Диетична сода Причинява наддаване на тегло
Това е второто изненадващо нещо, което може да ви направи по-слаби и да ви насочи в правилната посока.
Содата може да причини наддаване на тегло?
Защо трябва да изключите сода за пиене? Изненадващо е да се види как толкова много хора са съблазнени да вярват, че диетичната сода може да ви помогне да отслабнете.
Шансовете са, че дори не сте наясно с факта, че диетичната сода ще натовари тялото ви много по-бързо, отколкото ще загубите дори един килограм, ако я пиете. Истината е, че пиенето на аспартам и химикали, натоварени със сода, никога няма да създадат здраве за вас или вашите близки.
Искате ли да се грижите добре за тялото си и да го поддържате в перфектно здраве и форма? Първото нещо, което трябва да направите, намалява диетичната сода. Има много причини да се преструвате, но тези два изненадващи факта ще дадат достатъчно доказателства, за да се преструвате.
1 Диетична сода може да бъде стресираща за бъбреците
Ново проучване показва, че диетичната сода може да ви помогне да поддържате калориите под контрол, но пиенето на две или повече газирани напитки на ден може да удвои риска от склонност към бъбречна функция.
По време на продължителното проучване, което последва, беше установено огромно 30% (!) Намаляване на бъбречната функция при жени, които пият 2 или повече диетични газирани напитки дневно, което означава, че те удвояват риска от намаляване на бъбречната функция. Резултатите от дългото проучване бяха представени на годишната среща на Американското общество по нефрология в Сан Диего.
"Тридесет процента се считат за значими. Това е особено вярно, защото повечето от участниците в изследването са имали добра бъбречна функция в началото на изследването." Каза Джули Лин, личен лекар в болница Brigham and Women в Бостън, Мериленд, MPH и асистент по медицина в Харвардското медицинско училище.
Новата статистика разкрива, че приблизително 20 милиона американци имат някои доказателства за хронично бъбречно заболяване. Интересно е, че през последните две десетилетия диагнозата бъбречно заболяване се е удвоила.
И така, могат ли тези доказателства да ви убедят да се откажете от диетичната сода? Въоръжени с някои съществени доказателства за това, което, надяваме се, пиенето на сода ще направи за вашето здраве, вие ще възприемете различен подход и ще започнете да добавяте по-чиста вода към вашата диета. Поддържайте диетичните газирани напитки възможно най-ниски, с намерение никога повече да не ги пиете.
2 Митът за изкуствените подсладители и отслабването
Изненадващо? Диетичната сода наистина увеличава телесните мазнини!
. Спорен? Факт е, че просто не можете да заблудите тялото си чрез аспартам и химикали. Жалко, но това е истината.
Според новото проучване хората, които всъщност пият сода с диети, са увеличили телесните мазнини в сравнение с тези, които пият редовно сода. Въпреки че изкуствените подсладители са популярни в наши дни, много учени признават, че биха могли да взаимодействат с чувството за удовлетвореност от захарта в нашите тела.
Днес се правят изследвания за изследване на възможността изкуствените подсладители да объркват вкусовите ни рецептори и всички тези мозъчни мерки за ситост. Групата на изследователите на MPH, водена от Шарън П. Фаулър от Тексаския университет по здравеопазване в Сан Антонио, наскоро завърши компилация от данни, които дадоха изненадващи резултати.
С. Фаулър и нейният екип са открили корелация между ежедневната консумация на многократни дози от всички безалкохолни напитки и затлъстяването. „Това, което беше изненадващо, е, когато разгледахме хората, които пият само диетични безалкохолни напитки; рискът от затлъстяване беше„ [дори по-висок от този при тези, които пият редовно безалкохолни напитки] “, каза С. Фаулър.
Беше невероятно да открием, че всяка кутия безалкохолна диетична напитка, консумирана на ден, увеличава риска от затлъстяване с огромните 41% (!). И да ви разкажа лична история, когато изрязах диетичната сода, моите телесни мазнини са като скала в езерце с чиста вода.
Отново. може би не звучи като земноразрушителна находка, но най-доброто за вас и вашето тяло е: Пречистете вода Една четвърт чиста вода на всеки 50 килограма телесно тегло на ден ще направи чудеса за кожата и тялото ви.
Ако тестът не е това, с което сте свикнали, ето безплатен съвет, който можете да използвате: добавете капка лимон във водата преди да пиете. Чудесно е. По-добре все пак добавете малко билков подсладител стевия и направете лимонада. Вкусно е! Така че, пиенето на сода за диета никога няма да създаде здраве за вас или за някого, когото познавате и обичате, а изброените по-горе причини трябва да са достатъчни, за да ви помогнат да разберете защо „сте чисти“ и тази газировка искам да напусна днес.