Отслабване Какво да очаквате
Ако тя се е сключила и е започнала коренно да променя начина на живот, значи това е силна жена. Въпреки това, за решаване, отслабване и отслабване - не е едно и също нещо. Трансформацията на тялото - винаги дълъг труден процес, който изисква упоритост и воля. Важно е да подготвите правилно препятствията по пътя към заветната цел.
Най-голямото разочарование при отслабването е бавното освобождаване на теглото. Отказът от любимите бисквитки и шоколадови бонбони и класовете по писане във фитнеса ще ви накарат да се почувствате обидени - със сигурност искате да получите обезщетение на кантара или рулетка. Но там беше.
Ето първата неприятна изненада, която трябва да изчакаме: ако действаме правилно (без строги диети с временни ефекти), няма да оставим минус 10 сантиметра в кръста за една седмица. Тъй като тялото, отначало, не вижда промяната веднага, и второ, след като реши, че хазяйката е застрашена, започва диво да посяга към ценни резерви, които отлага от години. Трябва да се помни, че времето в процеса отнема отслабване и не се разстройвайте, ако стане дълго.
Дори да отслабнете, да изгорите очите си в супермаркет, да вземете малко зеленчуци, да вземете безразличен отдел за бонбони и да се забавлявате да спортувате в продължение на часове, това не означава, че ще продължи вечно. Отначало е трудно да си представите, че искате да се върнете към старите си навици, но в по-голямата си част това идва по този начин.
Самосъжаление, недоволство от резултата. и ето го, първият бъг. След това пълното самоунищожение („Абсолютно без сила на волята и останете дебели!“) И новото, новото „Висящи ледени язовири“. Важно е да запомните, че грешките, допуснати при отслабване - това е просто отговор на промяната в хранителните навици и няма за какво да се притеснявате. Но отслабването от три до пет от тези случаи и занапред ще бъде целта, ще бъде много по-силно.
Отказвам се, взема пленника .
Рано или късно ще дойде момент, в който повечето ще се откажат. „Точка без връщане“ може да дойде след месец или два или три дни, са абсолютно индивидуални, само че симптомите са често срещани. В този момент изглежда, че всички усилия са напразни и нищо не се променя; идва отчаяние. Не само щандът за храна е дълга лакомия, съчетана с мързел, меланхолия, срам за себе си и поведението си.
В такива ситуации е необходимо да запомните моралното състояние преди загуба на тегло, опитайте се да почувствате чувствата, които се вълнуват в момента; но най-важното - да обичате красотата, която всяка сутрин се усмихва топло в огледалото. Много жени търсят дефекти във външния вид механично, по навик, без да мислят за факта, че някога са могли само да мечтаят за такива.
Експертите съветват жените, които искат да променят живота си чрез отслабване, да помислят върху факта, че не харесват това заглавие. Ако целта - бърз напредък на работа или като мъже, е необходимо да се подготвите за разочарование: нищо няма да се промени. От загуба на тегло, дори значително, феновете не хвърлят в краката, а работодателите не дават добре дошло място в обществото. упорита работа, разбира се - всичко това може да се направи като цяло. Трябва да е ясно, че само пациентът работи към мечтата си, за да донесе дългоочакваните резултати.
Самоусъвършенстване - това е дълъг и сложен процес, отнемащ много енергия, време и нерви. Преодолейте всички трудности и упорито се съпротивлявайте на тестовете при първия опит не работи, трябва да се съгласите в тази борба със себе си. Но това е рядък случай, когато целите оправдават средствата!
Бизи Арайн +90 (312) 466 4610