ОТСЛАБВАНЕ J; удари дъното, след това j; изкопан
Ако ме следите от известно време, сигурно сте забелязали, че вече не публикувам съдържание за спорт и здравословно хранене. Не съм ви казвал нищо повече за отслабването ми.
Миналата година
Миналата година ви разказах за моя спортен треньор, как той буквално промени ежедневието ми, а също и здравето ми. Бях загубил 10 килограма и 2 размера дрехи. Почувствах се по-добре, по-добре за себе си и преди всичко много по-позитивен, отколкото когато стартирах програмата си. Със сигурност: загубата на 10 килограма помага да се види животът от по-добрата страна!
Треньорът ми беше работил много добре, въпреки факта, че не винаги съм бил много усърден. Не съм за това да умра от глад и след това бързо да се пропукам, защото сте разочаровани.
След 3 месеца треньор
След 3 месеца обучение, старите ми демони се появиха отново. Вече нямах никой, който да ме следва седмично и следователно вече нямаше отговорност, нито някой, който би могъл да ме плесне по пръстите, ако се отклоня.
Затова започнах да преправям каквото и да било и така или иначе. И изведнъж да си възвърна загубеното тегло, заради което толкова много се бях затруднил. Започнах да крия лицето си и отново да отричам баланса, защото дълбоко в себе си знаех, че вървя в грешната посока. Но никога не беше подходящ момент за претеглянето. „Следващата седмица“, „Понеделник“ ...
Така че ударих дъното.
После копах
Покривайки лицето си и правейки каквото и да било в продължение на няколко месеца, изрових адска дупка!
По този начин взех обратно всичко, което бях загубил и още.
Днес, понеделник, 29 април, отварям очи, малко късно, но не твърде късно. Искам да си удрям шамар, че съм се спуснал толкова ниско и тогава съм като "браво, получавате само това, което заслужавате".
Няма нужда да мислим за поемане на треньор, защото вече имам всички карти в ръката си. Просто трябва да се науча да се държа дългосрочно и преди всичко НИКОГА да не скривам лицето си за толкова дълги месеци. Научете се да останете мотивирани в дългосрочен план и накрая да разберете, че здравословното хранене и спортуването не са занимания в продължение на няколко месеца, а по-скоро цял живот.
Знам, че мога да го направя, просто трябва да се мотивирам и да остана мотивиран! Ако сте в същия случай, дайте ми малък знак, че държим заедно together
7 коментара
Здравейте ! Малко съм като теб, мотивиран съм и след това имам затишие, когато оставям всичко да си върви. Толкова съм обсебен от „тънкостта“, че чрез диета след диета в крайна сметка блокирах тялото си. Наскоро осъзнах, че ключът е в добрата диета със спорта, а не в лишенията и чувството за вина, но все още има дълъг път. Ако искате да го обсъдим и да си помагаме, това е с удоволствие 🙂 Подкрепям ви във всеки случай! Целувки