Отслабване и синдром на хронична умора - Естественият лечител - Хипноза Отслабване -
Как да отслабнете с хронично заболяване
През последните 8 дни напълно премахнах всички храни с високо съдържание на мазнини, за да си дам почивка на черния дроб и тялото. Все още ям цели, растителни храни, които са с много ниско съдържание на мазнини. Често пъти черният ми дроб е прегрял и претоварен, опитвайки се да се детоксикира от тежки метали, бактерии и вируси. Черният дроб няма да може да се справи със загубата на тегло, ако го бомбардирате с мазнини, както научавам от много години. Тя се нуждае от резервна енергия, освободена, за да обработи други неща. Има много начини да помогнете на претоварен черен дроб, но най-важният е да избягвате да ядете храни с високо съдържание на мазнини. Много от нас с хронични заболявания разчитат на храни с високо съдържание на мазнини, за да поддържат живота си емоционално, прави вкуса на храната наистина добър и се чувства като награда. Знам, че беше за мен. От известно време знам, че трябва да променя връзката си с храната и да търся удоволствие извън ежедневното отравяне на тялото ми с мазнини (ако трябва да напълнеете може да е различно).
Какъв е денят ми без толкова много мазнини и как тя го намира?
Основната основна част от диетата ми е картофи на пара, варя около 15 картофа на ден и ги ям обикновени с някои билки и морска сол. Картофите са с много ниско съдържание на мазнини, богати на витамин А, С и В комплекси и минерали като манган желязо, магнезий и калий. Те съдържат главно вода, влакнести въглехидрати и малко количество мазнини и протеини. Най-важното е, че те са с много ниско съдържание на мазнини и са много засищащи, без да нарушават храносмилането ви. Те също помагат много при проблеми с надбъбречната жлеза и енергията.
Също така ям много листни зеленчуци, плодове, ориз и други зърнени храни като киноа. Умишлено го улеснявам, за да мога да се приспособя през първите няколко седмици и да видя как се чувствам след това. Избягвам ядките, всички растителни млека, тъй като всички те са с високо съдържание на мазнини и всички заместители на месото.