Отслабване и Рамадан протеини-лакомки

Рамадан се състои от гладуване в продължение на месец, без храна (напитки, храна, лекарства и др.) През деня (от зората до залеза). Твърдото бързо е по-дълго или по-кратко в зависимост от периода, в който започва.

Основната трудност при отслабването по време на Рамадан е контролирането на вашата диета в условията на глад. Продължителният младежки период през целия ден предизвиква апетита и насърчава излишъка по време на вечерята, когато младежът се раздели.

Днес започва или по-скоро вчера вечерта 22:00, за да започне първият ден на Рамадан.
Замисляли ли сте се дали ще продължите или ще спрете загубата на тегло през този период?

---