Отслабване и промяна на диетата по време на бременност - съвет

За какво трябва да внимавам, ако сменя диетата си по време на бременност?

Отговор на въпрос от wolywell на 15.08.08 г. в готварския форум

защо преминахте към комбиниране на храна? Искате ли да отслабнете или просто да промените диетата си? По време на бременност се увеличават както енергийните нужди, така и нуждата от много витамини и минерали. Важно е обаче да се уверите, че съхранението е пълно, преди да забременеете. По този начин тялото има резерви, които може да използва по време на бременност, без вие сами да ставате дефицитни.

Също така имайте предвид, че мастната тъкан съдържа вредни вещества, които могат да проникнат в кръвта, когато отслабнете и по този начин да навредят на вашето бебе. Ето защо бих ви посъветвал да не отслабвате преди и особено по време на бременност. Ако все пак искате да се храните според концепцията за комбиниране на храна, трябва да сте сигурни, че приемате достатъчно хранителни вещества (вижте по-горе) и да не отслабвате.

Желая ти всичко най-добро.

Вашата Аня Корвин

Трябва да сте влезли, за да коментирате съвета „Отслабнете и променете диетата си по време на бременност“.