Отслабване и отслабване Crolles Alma Terra Nutrition

alma

Според скорошно проучване над 60% от французите признават, че са загрижени за теглото си. Знаете ли, че повече от 44% от възрастното френско население вече е спазвало диета, предназначена за отслабване? Вместо да спазва драстична и ограничителна диета, която често не е подходяща в дългосрочен план, холистичното хранене ви позволява да отслабнете спокойно и ефективно, като същевременно има ползи за цялостното здраве.

Съществуват множество диети за отслабване: диети с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати, нискокалорични диети и т.н. Има и диети, при които всичко се прави за вас (и често с ултрапреработени продукти). Обикновено целите за отслабване се постигат бързо, но на каква цена? Проучванията показват, че прекалено рестриктивните диети не предлагат трайни резултати (1).

Всъщност не всичко е свързано с калориите, които ядете. Проблемът идва основно от хранителните навици и начина на живот. Освен това е от съществено значение да се научите как да слушате тялото си, без да го разочаровате и да управлявате емоции, различни от храната.

И така, какво носи холистичното хранене за всичко това ?

Холистичното хранене е цялостен подход към храненето. Човекът се разглежда като цяло: неговото физическо, емоционално, психическо и духовно състояние, както и околната среда, социалния, поведенчески и финансов контекст. Вместо да лекуваме конкретни симптоми независимо, ние гледаме на човека като цяло, с цялата му оригиналност и сложност. Отслабването не се отнася само до храната, която ядете.

С този подход хранителните ви навици естествено ще се променят с желаната от вас скорост и ще се почувствате по-добре в главата си, тялото си и кожата си! Ще развиете добри хранителни навици за цял живот, които ще бъдат съвместими с пълноценен социален живот. Ще подобрите отношенията си с храната, като вземете предвид вътрешното чувство на глад и ситост.

Как холистичният треньор по хранене може да ви помогне да отслабнете ?