Отслабване и духовно развитие - Баланс!
Много хора искат да отслабнат. Много от нас са с наднормено тегло. Какъв дял от населението според вас е по-тежък от оптималния? Числото е зашеметяващо. Според проучване от 2009 г. на ОГО, почти две трети (61,8%) от унгарското население са с наднормено тегло или затлъстяване. Това се измерва чрез изчисляване на индекса на телесна маса, т.е. ИТМ. Знам, че не е задължително да е добър показател, тъй като може да бъде и 95-килограмова мускулна и дебела възрастна. Тази цифра обаче определено е ориентир. Двама от трима увеличават мастния лагер, няма какво да се разкраси.
Много значителна част от хората с проблеми с теглото искат да отслабнат. Много хора се опитват, но някак си никога не искат да успеят. Измъчват се, диети, принудителни тренировки, всички неща за отслабване. Той сваля няколко килограма и след това се връща скоро. Ако сме отслабнали, не си струва да изхвърляме старите големи дрехи, защото те ще са необходими отново след няколко месеца, може би си мислите. Имам безкраен брой познати, които циркулират в отслабване-отслабване от години, десетилетия. Аз самият пробягах няколко обиколки по тази писта, не бих казал, че това беше прекалено добро изживяване. Загубата на тегло е положителна, разбира се, но когато тези проклети грамове, десетки, килограми започнат да се промъкват страховито, негативното състояние на внезапно възникване отново се появява и мастните запаси бързо се пълнят.
Някои хора поддържат идеалното си тегло в продължение на години или десетилетия, но за съжаление на мнозина състоянието на мазнини се появява рано или късно. Достатъчно е травма, психическо прекъсване, голяма промяна в живота и предишният баланс вече е нарушен. Защо? Защото храната е далеч от всичко. Проблемът отива много по-далеч.
Представете си, че сме жадни. В тази лятна жега не е трудно да се изведе това усещане. Сега да започнем да се храним в мисли. След няколко ухапвания жаждата ще отшуми, въпреки че не отпихме и глътка. След като започнем да се храним, напълваме правилно рубея си. Тъй като все още не е погълната течност, усещането скоро ще се появи отново. Извадете супата и задушете бързо, тъй като в нея има течност. Поглъщане поглъщане на гърба му. Междувременно жаждата е толкова смазана, че ще реагираме на сигналите на тялото си все повече и повече с храна.
Същото се случва и при отслабване. Чувстваме се дебели. Не е трудно да се забележи, тъй като има корем, стомах и шунка. Не е задължително да мислите за наднормено тегло. Дори наднорменото тегло от 10-15 килограма може да има много интензивен ефект върху качеството ни на живот, най-много ние го игнорираме. Задъханите стълби, недостъпните връзки за обувки, неоправдано изпотяване. Познати симптоми, нали?
Така че чувстваме, че има нещо на газ и искаме да променим. Първият симптом, който забелязваме, ще бъде затлъстяването. Започваме да се борим с него, гладуваме, диетираме се, потим се. Ще направим всичко възможно за това, ентусиазирани сме. Резултатът също не е пропуснат, ние се чувстваме по-добре от ден на ден. Връщайки се към предишния пример, ние продължаваме да ядем, докато сме наистина жадни. Но гладът е по-познато чувство, по-лесно се балансираме, докато се храним, така че с ентусиазъм лопатим много упражнения и диета.