Отслабване и детоксикация; Улеснено с лимонена вода!
Кой не иска да блести с чиста, сияйна кожа и да отслабне отстрани?
Добре известно е, че най-простите рецепти за естествена красота и физическо здраве често са най-ефективни. Опитайте сами с ежедневната си дажба лимонена вода. Но бъдете внимателни - тази рецепта може да ви пристрасти към по-прости здравни съвети!
ръчно Ниво на трудност: лесно
От какво имаш нужда:
- прясно изцеден лимонов сок
- Тихи води
1 лимонова вода сутрин
Лимонената вода е най-ефективна, когато е сутрин на гладно е пиян. Най-добре е да изстискате сока от половин лимон (или по-малко) в чаша хладка тиха вода, тъй като тялото може да абсорбира течността директно. Може да е и повече вода.
Важно е обаче да използвате лимоновата вода, ако е възможно пийте бавно и не закусвайте чак след половин час. Ако успеете да тренирате малко преди закуска, изброените по-долу предимства се засилват.
2 Безброй енергизиращи и детоксикиращи ефекти
Нашият организъм е зает с отделяне и детоксикация, особено сутрин. След нощта той се нуждае от достатъчно течност под формата на чиста вода, за да поддържа бъбречните функции и да стимулира храносмилателната система.
Ето някои от ефектите на лимоновата вода:
- Лимоновият сок заедно с водата има силно алкален ефект.
- Високото съдържание на витамин С и антиоксиданти укрепва имунната система.
- В допълнение, лимоновият сок съдържа калций (за здрави кости, зъби), калий (за нерви и мускули) и пектин (естествена детоксикация), както и желязо (образуване на кръв) и мастноразтворим витамин А (очи, лигавици, кожа).
- Естествените горчиви вещества в лимоновия сок стимулират образуването на жлъчка и други храносмилателни сокове.
- Лимоновата вода има антибактериален ефект върху нежеланите чревни бактерии.
- Помага при болки в ставите, като разтваря отлаганията на пикочната киселина.
- Той дава незабавен енергиен тласък, подобно на електролитна спортна напитка.
Още 3 съвета
Разбира се, можете да пиете и лимонова вода през деня и по време на хранене. Ще забележите, че желанието ви за сладки лакомства и пикапи (кафе и др.) Ще намалее и храносмилането ви ще се подобри от само себе си. Най-важното за вашето здраве обаче е сутрешната чаша от този еликсир на живота!
Внимавай: Не мийте зъбите веднага след концентрирана порция лимонова вода, а изчакайте известно време. В противен случай съдържащата се в лимоните киселина може да атакува зъбния емайл. Можете също така да пиете лимоновата вода с наслада със сламка, за да намалите директния контакт на киселината със зъбите.