Отслабване и астма
Здравейте всички !
Ето, тежа 80 klg за 1m57.
Напълних 25 килограма за една година, защото страдам от много тежка астма, което ме накара през тази година да бъда хоспитализиран спешно всеки месец. Приемът на кортизон и почивка ме надуха с невероятна скорост.
Днес все още не е в отлична форма, но вече не съм хоспитализиран, моят случай е стабилизиран. Но сега, с всички тези излишни килограми, не дишам много добре и изобщо не съм във физическа форма.
Идеалното би било да тежа 50 килограма, но как да го направя внимателно, без да се връщам в кризи? Лекарите ми забраняват интензивен спорт, мога да спортувам само ако не се потя. Трудно.
30 килограма за сваляне не е нищо, особено без изпотяване. и преди това лято бих искал да загубя поне 10 и съм напълно изгубен как да го направя. Какво препоръчваш?