Отслабване (HIIT и културизъм) - Отслабване - FORUM Fitness; усилвател; Спорт - Доктисимо

Просто искам да имам мнение на ценител относно спортната дейност, която съм.

усилвател

Аз съм 80 кг за 1m75 и измина повече от месец, откакто стартирах HIIT (висока интервална тренировъчна интензивност) и програма за бодибилдинг, единственият недостатък, който откривам след кратък период с мускули в допълнение към гръдните рамене и крака, без да губя мазнини по корема . за да съм ясен, когато измервам обиколката на корема виждам, че има разлика, но не я виждам.

Трябва да бъда мотивиран, че нямам търпение да намеря тяло, където да видя отново корема си .

Кажете ми вашето мнение за моето обучение и тогава според вас ефективно ли е или не ?

Един месец е относително кратък период. За да загубите мазнини в корема, е необходимо време. Имайте предвид, че в зависимост от метаболитния ви профил ще бъде повече или по-лесно да загубите тази местна мазнина.