Отслабване, фитнес, самоусъвършенстване - Наистина, всичко е само въпрос на воля за диета и фитнес
- Липсата на воля често се свързва с неуспех. Ако нещо стане трудно, лесно е да се откажете, докато ако имаме чувство за успех, това дава сила и постоянство, казва д-р. Кити Фаркас, създател на програмата Under Remedy. - Често срещаме фразата „Опитах всичко и не мога да отслабна“. Убедени сме, че отслабването на волята не е причина, а следствие. В резултат на това 90 процента от хората, които искат да отслабнат, избират погрешен метод. Така че имаме решимостта да го правим дълго време, но тъй като те започват поредица от непрофесионални диети, рано или късно силата на волята ще се изпари.
Както при всичко, трябва да се направи добра форма!
- По-голямата част от хората също се стремят към по-лесна съпротива при обучение. И все пак, както и в живота, всичко трябва да се прави за добра форма, която изисква време и енергия. Трябва да приемем това! - подчертава функционалният треньор Габор Добос. „Само на малцина им се дава да ядат това, което искат, или се движат малко или изобщо не се движат и въпреки това изглеждат добре. Така че всеки се нуждае от форма на движение, която му харесва.
Воля срещу генетика
Всъщност значителна част от хората са склонни да се „прикриват“ с генетика или някакъв хормонален проблем, като заболяване на щитовидната жлеза или инсулинова резистентност, по отношение на наднорменото тегло. Генетичните черти имат значение, разбира се, защото има такива, които по-трудно отслабват или отслабват, но няма такова нещо, което да не може да има формата, която искате поради това.
Редица различни фактори играят роля на заден план, само един от които е генетичният модел. Всъщност не можем да променим това, но с другите фактори можем! По този начин недохранването, липсата на физическа активност, среда, благоприятна за затлъстяване, или прекалено стресиращият начин на живот наистина могат да бъдат променени. И силата на волята играе голяма роля в това, но професионализмът е също толкова важен. Само добре подбран, професионално обоснован метод може да постигне успешна и трайна промяна.