Отслабване ефективен метод за отслабване PassionSant

новини Трайното отслабване е много трудно преодолимо предизвикателство за голяма част от хората, които искат да отслабнат. Следването на определена програма в група може да помогне много.

отслабване

Екип от Квебек (Университет Макгил) интегрира пациентите с наднормено тегло и затлъстяване в програма за когнитивно-поведенческа терапия (CBT), разпределена в продължение на дванадесет месеца, в групови сесии. Принципът на този подход е да накарате човека да осинови подходящо поведение, като им помага да разберат и преодолеят негативни мисловни модели, които причиняват неподходящо поведение.

Значителна загуба на тегло и поддържане на теглото

Класическите групови програми за отслабване могат да постигнат загуба на тегло между 3 и 5%. Тук връзката между груповия ефект и CBT, след една година, доведе до 10% загуба на тегло средно (около 10 килограма на човек). И една година след края на програмата, повечето участници бяха запазили новата си тежест.