Отслабване Човек може да мечтае да бъде слаб
Отслабване Човек може да мечтае да бъде слаб?
Как можете да постигнете мечтаната фигура с възможно най-малко усилия? „Със силата на ума“, казва спортният учен Бастиан Гилмайер. В книгата си "MindSlimming" (nymphenburger, 144 страници, 20 евро) той представя метод за "сънуване на тънък". Според него идеята зад нея е: "Вие обуславяте себе си, подсъзнанието си и с него тялото си, че отслабвате, докато спите." И това без сложен тренировъчен план и диета, обещава Гилмайер, който работи в областта на формирането на тялото от 15 години, а също така съветва спортисти, актьори, кралски особи и модели.
В неговия метод "MindSlimming" физическите упражнения могат да се извършват по време на сън с помощта на котва дума. В началото на съня „нашето подсъзнание е особено възприемчиво, а именно когато сме в спокойно състояние в така наречената алфа фаза, в стадия на съня А“, пише той.
Разбира се, "MindSlimming" също започва с физическа подготовка. Упражненията, които са представени във втората част на книгата, тренират основните мускулни групи - винаги включващи котвата. Специалното при него: Всеки път, когато изпълнявате движението на дадено упражнение, вие също си представяте как мускулите повдигат бутилката с вода например и произнасяте думата „бутилка“ с всяко движение. Според Гилмайер, колкото по-често правите това упражнение, толкова по-силно паметта ви свързва тази бутилка с вода със самото упражнение Бутилирайте, за да получите съответна телесна реакция “, казва авторът.
Упражненията трябва да стават все по-малко в края на програмата "MindSlimming". В крайна сметка, според автора, би трябвало да е достатъчно „да правите физическите упражнения веднъж седмично, така че тялото да не забравя какво трябва да прави, когато произнася анкерния термин. Останалите шест дни трябва само да извършите движението в детайли с Спомнете си котва дума ", пише в книгата.