Отслабване - чиста математика - кило корен

Здравейте мили мои,

отслабване

днес прочетох нещо интересно за приложението ми noom. Ако искате да загубите 1 паунд, трябва да създадете 3500 ккал дефицит.

Това би означавало да губите точно един килограм всяка седмица, когато трябва да приемате точно 500 ккал по-малко, отколкото консумирате. Отначало това е разбираемо.

Единственият проблем при това изчисление е, че не знаете точно колко калории консумирате всеки ден. Разбира се, има различни калкулатори и броячи на калории, както за консумираните калории, така и за консумираните калории. Noom напр. поема тази задача.

Приложенията обаче не са калорично точни. Това също не е възможно, защото има твърде много влияния.
Няколко примера:

1. Несигурно движение: Кой позволява на Noom да записва всяко използване на тоалетната като спортна единица?

2. Несигурен прием на калории: Разликите между различните сортове ябълки са огромни и затова могат да се правят само приблизителни оценки.

Така че все още важи: Темпото може да бъде повлияно, но не разчитайте само на цифрите. Преди всичко не се отчайвайте, ако трябва да сте отслабнали повече (математически), отколкото всъщност показват везните. През други седмици губите малко повече!

Можете да оставите коментар, като попълните формуляра по-долу. Само текст. Коментарите се модерират.