Отслабване Честото пиене на студен чай може значително да намали мазнините; Лечебна практика
Студеният чай е по-ефективен от топъл чай за отслабване
Скорошно проучване показва, че студеният чай може да стимулира изгарянето на мазнините. Други изследвания вече са установили, че различните видове чай могат да подпомогнат загубата на тегло. Можете да прочетете отделните резултати в следващата статия.
Отслабването често е трудно
Разбира се, всеки, който иска да намали теглото си, трябва да спортува редовно. Само упражненията обаче не помагат срещу затлъстяването. Изгаря калории и прогонва постоянния глад, но храненето е по-важно. Някои хора се опитват да свалят излишни килограми чрез различни диетични програми. Но често коремната мазнина просто не иска да си отиде. Може би трябва да опитате да пиете чай тогава. Тъй като това може да стимулира изгарянето на мазнини и да ви помогне да отслабнете, както сега са установили изследователите.
Студеният чай стимулира изгарянето на мазнините и следователно може да ви помогне да отслабнете. (Изображение: PhotoSG/fotolia.com)
Здравословно пиене на чай
Пиенето на чай може да бъде много здравословно. Американско проучване показа, че консумацията на чаша черен или зелен чай ежедневно може да намали риска от инфаркти.
Китайски изследователи също откриха, че зеленият чай може да предпази от затлъстяване.
Сега швейцарски изследователи също са установили в проучване, че пиенето на чай може да стимулира изгарянето на мазнини и по този начин да ви помогне да отслабнете.
Удивително е, че когато напитката е студена, тя очевидно е по-ефективна за отслабване.
Студеният чай по-ефективен за отслабване
Изследователският екип от Факултета по математика, естествени науки и медицина към Университета във Фрайбург сравнява сърдечно-съдовите и метаболитните реакции на младите възрастни с поглъщането на кофеинов чай, приготвен от листа от йерба мате.
Тази напитка е особено популярна в Южна Америка, се казва в изявление на университета.
Изследователи от Лабораторията за интегративна сърдечно-съдова и метаболитна физиология стигнаха до заключението, че студеният чай може да бъде по-ефективен за отслабване.
Водата помага да отслабнете
Но не само намаленият прием на калории помага при загуба на тегло, но и чрез консумация на по-големи количества вода и неподсладени билкови или плодови чайове, стомахът се напълва и се избягва чувството за глад, съобщава агенция "dpa", позовавайки се на потребителската инициатива. По този начин регулирането на приема на течности предлага подкрепа при изхвърляне на излишните килограми.
Три градуса студено или 55 градуса топло
В два различни дни изпитваните изпиваха 500 мл от неподсладения кофеинов чай. Това беше или 3 ° C, или 55 ° C и трябваше да се изпие в рамките на пет минути.
След приема на чая непрекъснато се измерват различни променливи в продължение на 90 минути: кръвно налягане, сърдечна честота, количеството кръв, изпомпвана от сърцето, както и консумацията на кислород и окисляването на мазнините.
Тези данни бяха сравнени със стойностите, измерени половин час преди приема на чая.
Намаляване на метаболитния стрес върху сърцето
Според авторите на изследването Клер Мофре, Делфин Сарафиан, както и проф. Абдул Дулу и проф. Жан-Пиер Монтани, консумацията на енергия се е увеличила два пъти повече при пиене на студен чай (+ 8,3%), отколкото при пиене на топъл чай ( + 3,7%).
Студеният чай също насърчава окисляването на мазнините и намалява метаболитния стрес върху сърцето.
Ако това наблюдение се потвърди с многократно поглъщане на чай, студеният чай ще бъде полезен за управление на теглото.
Резултатите от изследването, подкрепено от Swiss Heart Foundation, бяха публикувани в специализираното списание „Frontiers in Physiology“. (реклама)
Подуване:
Maufrais, C. et al. (2018): Сърдечно-съдови и метаболитни реакции на поглъщането на кофеинов билков чай: пийте го топъл или студен?, В: Граници във физиологията.
Islami, F. et al. (2009): Навици за пиене на чай и рак на хранопровода в зона с висок риск в северен Иран: проучване, основаващо се на популационно проучване. Bmj.
Danchin, N. et al. (2014): Консумация на кафе или чай: няма влияние върху сърдечно-съдовата смъртност: кохортата на IPC, в: ЕВРОПЕЙСКО СЪРЦЕВО СЪПИСАНИЕ.
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.