Отслабване без напълняване - полигон аптека перпинян
Аптека
на полигона перпинян
427 avenue du languedoc - срещу болницата
66000 Перпинян
Телефон: 0468639229
Факс: 0468615606
Време на отваряне:
От понеделник до петък от 8:30 до 12:30 и от 14:00 до 19:30, с изключение на събота от 19:00.
Отслабване без напълняване
Изхабяване на мускулите, пазете се
Обяснение от д-р Жан-Мишел Лесерф, ръководител на отдел по хранене в Института Пастьор де Лил: „Тялото, което е добре направено, се предпазва от загуба на тегло, независимо от първоначалното тегло, с инструкции за възстановяване на предишното тегло: това се нарича пондеростат ”. В играта има няколко донякъде сложни механизма, но реакцията винаги е една и съща. С тези рискови диети, с ниско съдържание на калории и най-вече с въглехидрати, захари и нишесте, той работи в началото, но чистата маса, мускулите, намалява. Освен това, веднага след като диетата се разшири, гладът, маскиран дотогава от производството на кетонни тела (ацетон), които имат подтискащ апетита ефект, се появява отново и килограмите се връщат много бързо ...
Йо-йо диета
Ясно е, че при този вид диета, веднага щом ядете малко повече, например поради глад или стрес, вие напълнявате ... докато ядете по-малко, отколкото преди диетата, но повече, отколкото в началото на диетата. режим. Когато обаче възвърнем теглото си, мастните клетки се пълнят с мазнини и мускулите не се възстановяват. Ако не разбере този механизъм, човекът отново започва диета, отслабва отново, след това наддава, накратко Йо-йо.
НАЙ-НАКРАЯ РАЗУМНО ?
Всеки не отслабва по един и същи начин, нито с еднакви средства, нито с еднаква лекота. Но важното е не толкова да отслабнете, колкото да не си го възвърнете ... Жените по-често ли кандидатстват за отслабване, отколкото мъжете, стават ли по-разумни? Започват ли да разбират вредата от драстичните и повтарящи се диети? Да, ако вярваме на скорошно проучване на Ipsos-Contrex сред хиляди жени на възраст от 18 до 65 години. Докато близо три на всеки четири казват, че са се „притеснявали за теглото си един ден“ и ако повече от осем на всеки десет казват „обърнете внимание на фигурата си“, понятието за диета stricto sensu е все по-малко разпространено. Макар и все още популярни, диетите вече имат лоша репутация: 48% ги свързват със силно негативни емоции, умора (19%), раздразнителност (14%), вина (10%); 70% ги намират за скучни, а 63% са забелязали техния йо-йо ефект. Жените също са наясно, на 94%, че спортът е ефективен метод ... но 41% признават, че не са успели да спазят тази резолюция.
Днес достойни за името диетолози настояват за необходимостта от цялостна грижа, с физическа активност, като се вземат предвид двойката и семейството и според д-р Пиер Азам, ендокринолог-диетолог в Париж, съобщенията започват да преминават. „Представата за чудодейна диета приключи и пациентите имат малко по-разумни цели. Преминахме към етапа на хранене за възрастни. „Бихме искали да вярваме ... Вярно е, че според Информационния център за диета за отслабване броят на французите, които спазват небалансирана диета, като Дюкан е начело, е намалял, 30% срещу 36% през 2011 г. Добри новини ! В допълнение, вторият TNS-Sofrès Барометър за диетични храни за отслабване показва, че те се консумират по-от време на време и се комбинират с обикновени храни, за да се контролира по-лесно броят на калориите и/или да се избегнат хранителни дефицити, отколкото като единственото средство. диета. Това съветва фармацевтът.