Отслабване без гладуване Помага за диетата на Притикин - Червило Blikk
Тази диета не само ви освобождава от килограмите, но и има добър ефект върху вашето здраве. Д-р Притикин, американски лекар, разработи този метод през 50-те години, за да ограничи отлагането на холестерол в кръвоносните съдове. Оттогава милиони са прочели книгата му и са постигнали успех с диетата му.
Всички гледат това сега!
„Преди три седмици просто се надявах да изживея празниците“ - музикантът Neoton свидетелства за борбата си с коронавируса
Всички са бити от години: вътрешен човек свали воала от кралското семейство
Как работи
Всички сме под принуда да оцелеем, което ни насърчава да ядем повече (особено мазнини) от необходимото, да натрупваме мастни резерви, да ограничаваме дейността си, за да не изгаряме излишно енергия. Според Притикин този инстинкт може да бъде преодолян, ако намалим максимално приема на мазнини и в същото време започнем диета, богата на въглехидрати и фибри.Прикикин смята редовните спортове за важни в допълнение към здравословните хранителни навици. Вашата диета е абсолютно идеална за понижаване на нивата на холестерола и с него
намаляване. Ефективната диета в дългосрочен план също намалява високите нива на холестерол, които често са свързани с наднорменото тегло, а със защитен сърдечен ефект, можете да бъдете с до осем килограма по-леки за четири седмици.
Разрешени храни
Плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, мляко, кисело мляко, сирена с 0% мазнини, билки, подправки, несолени ядки и семена, кафе, чай, варени яйчни белтъци, риба и морски дарове, месо с ниско съдържание на мазнини.
Храни, които трябва да се избягват