Отслабване без диета - гениално лесен начин за отслабване
Мартина Лойкерт
Автор и бивш затлъстял
Предлагам ви гениално лесен начин да достигнете желаното тегло и да го запазите завинаги!
Neuwied, 3 декември 2020 г.
Откриване на тайните за лесно отслабване без диета
От години се боря със собствения си проблем с теглото. Опитах всичко: спазвах диета, претеглях ястия и се опитвах да не ям нищо след 16:00. След това тествах хапчета, за да намаля чувството на глад. Купувах диетични прахове от лекари, поглъщах билкови таблетки и ядях само диетични продукти .
Ял съм с ниско съдържание на мазнини, опитвал съм се да изоставя захарта, опитвал съм всяка диета, която се рекламира в различни списания, задавях диетични шейкове с вкус на ягода, банан и шоколад - списъкът щеше да бъде почти безкраен, ако наистина го направих всичко. Това, което остана, беше празен портфейл - но теглото ми не се промени и когато се промени, само се покачи, вместо да се понижи .
Дотогава се натъкнах на неща, които ми даваха възможност да отслабна без диета. След това лесно свалих 40 килограма без изтезания и това запази теглото ми и до днес - беше преди почти 20 години, включително бременност!
За моя човек:
Израснах в малко село във Вестервалд, докато се преместих „в широкия свят“ и накрая се озовах в Нойвид на Рейн (близо до Кобленц). Женен съм от 18 години и имам дъщеря (16 години).
Първоначално не се занимавах с темата „отслабване“. Като малко дете винаги бях твърде слаба и майка ми се страхуваше, че съм „твърде слаб и недохранван“. Ето защо бях изпратен на лек „за отпускане и напълняване“ дори през началните ми дни. Не се получи толкова много, качих малко килограми, но след това някак отново отслабнах и така останах на оскъдни 40 кг и 1,60 м височина, докато достигнах пубертета.
Тогава започна цялата драма: все още не знам защо изведнъж напълнях. Максималното ми тегло беше около 70 кг, когато бях на около 18 години. Тогава започна „диетичната ми кариера“, защото определено не исках да остана такава. Обучих се и за правен асистент, който също успешно завърших. Но определено не исках да остана на тази работа, защото забелязах, че това не е моята работа и затова потърсих други възможности.
Няколко години работих на свободна практика в AMC, компания, която произвежда тенджери за здравословно готвене. Тогава започнах да се занимавам със здравословно хранене и да задълбочавам темата. След това се занимавах и с курсове по здравословно хранене и много, много други неща в това отношение. С първите си прозрения тогава успях да намаля теглото си.
След това завърших няколко курса за обучение в тази област (включително курсове за алтернативни специалисти) и започнах да прилагам знанията си върху себе си и да ги тествам върху други хора с проблеми с теглото. Обаче бързо ми стана ясно, че по-специално здравословното хранене не е гаранция за успешна загуба на тегло. Проблемът тук винаги беше: Знаете какво е добро и кое не, липсваше само изпълнението. „Плътта желае, духът е слаб“, може би сте запознати с тази поговорка?
Бързо направих завладяващи открития, особено по отношение на факта, че не можех да поддържам теглото си дори въпреки „здравословна диета“ и спечелих всичко отново. Обновеният ми проблем с теглото ми се отвори, когато наистина бях в ниска точка, изведнъж прозрения, които паднаха от небето до мен и внезапно осъзнаха защо диетите могат и никога няма да помогнат.
Чрез моите открития и моите прозрения, забелязах след кратко време, че панталоните ми стават по-широки и че изведнъж постъпвам съвсем различно по отношение на храната от обикновено: там, където иначе можех да ям планини храна, можех само така яжте много, докато се наситих, колкото и вкусна да беше храната.
Разбира се, това беше напълно ново за мен. Също така забелязах, че докато все още ми харесваше да ям сладкиши, можех да имам само ограничени количества сладкиши. Налагането да се яде „докато не изчезне цялото шоколадово блокче“ изведнъж напълно изчезна. След ред шоколадови бонбони, шоколадът вече не ми хареса и можех да го прибера, без да се налага да се насилвам да го правя!
Направих няколко от тези открития в поведението си, на места беше толкова абсурдно, че бях напълно чужд на себе си относно хранителните си навици. Дори не се познавах така! И тежестта се подхлъзна и подхлъзна - без да направя нищо, без да се замисля и без никакви усилия!