Отслабване

За да свалите няколко килограма, да се отървете от целулит или да покажете тонизирана фигура, редакционният екип ви дава своите професионални съвети и трикове за отслабване.

горната част

1-ва стъпка: изберете най-добрия крем за отслабване според вашия тип целулит.

Продължаване на програмата за отслабване: упражнения за тонизиране на тялото и изграждане на целенасочени мускули (бедра, стомах, седалище, ръце.), Антицелулитни съвети и ефективни техники за отслабване.

У дома, на работа или в метрото: няколко минути фитнес могат да се впишат във вашето ежедневие, за да забавят признаците на стареене

Настигнахме Валери Орсони, експерт по начина на живот и автор на фитнес програмата LeBootCamp, за ежедневните съвети за по-добро стареене.

Детокс вода, плодовата вода, която ви иска добро

Поправете се добре с вода за детокс, здравословна плодова вода, която лесно можете да си направите. Вода, която е добра !

3 Пилатес упражнения за тонизиране на горната част на тялото

Открийте 3 насочени пилатес упражнения за укрепване на горната част на тялото. Урокът на нашия експерт.

Стегнете корема: 3 упражнения, които да правите у дома

Тъй като е трудно да поддържате тялото си със „заседнал“ начин на живот, открийте лесни упражнения за укрепване на стомаха у дома.

3 бързи сутрешни йога упражнения за ден без стрес

Открийте упражненията на Кати Волф, учителка по йога, за да започнете ден без стрес.

Отслабване: 3 съвета за хранене в движение и здравословно

Открийте нашите съвети за здравословно и балансирано хранене в движение.