Отслабване 182013 Daggis Welt; за книгите, моя дом и света

182013

Ход:

След като отново вървях редовно от Великден, преминах на интервални тренировки. Вече обясних причините за това в друга статия, там също можете да прочетете как е съставена текущата 20-минутна интервална тренировка, след което вървя отново около 20 минути.

Моят спортен рекорд през април 2013 г .:

Разходка/бягане 20 пъти = повече от 88 километра = над 15 часа

Яжте:

Обръщам внимание на това, което ям, но благодарение на интензивните спортни тренировки винаги мога да се поглезя с нещо сладко или да се храня добре, без да нанасям дълготрайно увреждане на теглото си.

Тегло:

Отслабнах с 6 кг от януари, макар че кантарът показваше малко по-малко преди уикенда, но в събота вечерта бяхме поканени на 60-ти рожден ден и си хапнахме истински;)