Отслабваме, ако носим обувки на висок ток
Статия от Илеана Младиною
Какво кара обувките на ток да водят до загуба на излишни килограми? Позата, приета по време на ходене? Усилията, свързани с ходенето на високи токчета?
Въпросите заслужават внимание, за да се види дали е вярно или невярно.
Често публикувани на форуми за отслабване, те са законни. Тъй като на ниски или високи токчета кракът не остава същият.
Би било естествено да се запитаме какво се променя на нивото на мускулите. Чух за часовете по работа на лег, най-новото във фитнеса в Ню Йорк. Принципът на работата на краката е да изпълнявате фитнес упражнения, кацнали на високи токчета, точно както танцьорите от Бродуей.
В продължение на 30 минути участниците изпълняват прости упражнения, вдъхновени от йога, пилатес и танци. Основната цел е да се работи върху гъвкавостта, тонуса, твърдостта на прасците и глезените.
Проектиран от двама професионалисти в областта и любители на високите, остри токчета, този вид фитнес би намалил болката в глезените и гърба, а жените по-лесно ще поддържат обувките с такива токчета.
Да се върнем на въпроса с мускулите. Носенето на високи токчета не изисква същите мускули като ходенето на ниски токчета. Не може да става въпрос за локално изгаряне на мазнини, когато сме на високи токчета, а само за тонуса на цялото тяло.
Рискът от повторение, като се има предвид, че ходенето на високи токчета изисква други мускули освен ниските, не означава, че то е значителен източник на загуба на тегло. Изгарянето на мазнини зависи от сърдечната честота.
Освен това ходенето на ниски токчета е по-бързо, отколкото на високи токчета. Тогава първата за отслабване не е по-добра?
Носенето на високи токчета изтънява фигурата. Краката са опънати, удължават краката и им придават по-тънка форма. Всъщност високите токчета се препоръчват за по-пълни жени.
По отношение на телесната маса всичко е очевидно. Високите токчета имат магическата сила, за да изглеждаме по-високи. В комбинация с подходящ панталон или пола ефектът е гарантиран, независимо от конформацията. И ако наистина не помага да отслабнете, те остават съюзници на илюзиите.
Носете високи токчета за тонус и фигура, привидно тънки, да, но не толкова често, че да причиняват болки в гърба или да ускорят остеоартрит на коляното.
Идеята, че носенето на обувки на висок ток отслабва, е издърпана от косата. Освен това интригува голяма част от нежния пол.
Изправени пред дилемата ниски/високи токчета, ще трябва да изберем разумно и в зависимост от повода. Или да се редуват.