Отслабвам в момента Добре ли е да ям ориз вечер (упражнения, хранене, диета)
Имам въпрос и това е, че аз и моето семейство ще ядем китайски тази вечер и аз съм голям фен на ориза, добре е, ако ям ориз за вечеря тази вечер?
Както казах, в момента отслабвам и не съм сигурен дали това е наред заради KH.
5 отговора
Ако консумирате по-малко калории с ориз, вашата дневна дажба, която е там тъй като тялото консумира,не надвишавайте, можете да се насладите на ориза. Но моля, без сос.!
При отслабване зависи от общото количество калории на ден и колко от тях изгаряте (като цяло: обикновено се губят по-малко от 2000 kcal на ден). Приемайте последното хранене 2-3 часа преди лягане.
правилно е като когато сте паста. Но ако не правите това всяка вечер, няма значение, защото оризът има по-малко въглехидрати. lg добър глад
Не, това би било само тази вечер, в противен случай се уверявам да не приемам никакви KH вечер, а ако е така, тогава само малко
Не знам откъде черпите мъдростта си, но оризът се състои от почти 90% въглехидрати. Възможно е да се занимавате повече с въпроса.
Ако ядете ориза без мазен сос, тогава да. Но не забравяйте: оризът е дехидратиран. Ще трябва да бягате през нощта;-))
Помага ли поне, ако бягам за още час или се занимавам с други спортове след вечерята си?
Не 100%. Има нещо общо с инсулиновия метаболизъм през нощта и глюкозните резерви в черния дроб. Диабетиците трябва да обръщат голямо внимание на това и теглото си, поради което това е основната тема в курсовете за обучение.
подобни въпроси
Просто си мислех какво е най-добре за мен да вечерям и бях помислил да си купя зеленчукова чиния с ориз от китайците и се чудех дали е добре да ям ориз вечер, ако целта е да отслабна.
Лично аз също не съм приятел на Maqerquark, ако това идва като предложение.
Обратно към тема, какво мислите?
Утре ще ям китайски с приятелите си. Но аз съм на диета, така че бих искал да знам какво има по-малко калории: пържени юфка със зеленчуци или пържен ориз със зеленчуци? Много благодаря:)
В момента се опитвам да отслабна малко (информация: 14 години, мъжки, 56,5 килограма, 162 см, цел: 52 килограма), защото забелязах, че съм станал малко по-голям.
Проблемът е, че преди много време ядях ориз със семейството си вечер и затова не мога напълно без ориз вечер. Това е просто навик за мен, поради което ми е трудно да се справя напълно без ориз.
Е, ако вечерта отново ям ориз, ще напълнея ли? Или е добре, когато отслабвам, ако ям отново ориз и не напълнея или отслабна?
Допълнителен въпрос: какво правя на диета? Когато изцяло избягвате въглехидратите вечер, защото наистина съм в безсъзнание какво правя, това е диета. В крайна сметка просто искам да отслабна без диета.
Мога ли да ям ориз, докато отслабвам? Така че ям ориз с пилешки гъби и броколи. Свалям го?
Яденето на китайски е по-здравословно от McDonalds, нали? (Така че, ако ядете зеленчуци с ориз, докато ядете китайски.) Или има нещо скрито в него, което е с високо съдържание на калории/или мазнини?
Не съм точно сигурен, така че се надявам някой тук да ми помогне.
Мога да консумирам общо 1600 Kcal на ден. Въпросът ми е, мога ли да ям ориз с риба тон вечер след тренировка по бойни изкуства?
Тогава щях да получа точно 1560 kcal.
Защото днес имам малко ориз за обяд и бих ял малко вечер след тренировка
Благодаря Ви предварително за отговорите 😊
Веднъж чух, че оризът не се използва или няма калории ?! Вярно ли е, че можете да ядете толкова много ориз и да не наддавате или не. Благодаря предварително!
Абсолютно трябва да отслабна (със затлъстяване) и в момента сменям диетата си. Сега научих от свой приятел, че китайският пържен ориз с пиле е напълно добре по отношение на хранителните стойности.
Вярно ли е? Добре ли е пърженият ориз за отслабване 1-2 пъти седмично?
Здравейте, всъщност днес реших да ям индийски с ориз и сос и това вкусно месо с него. Въпреки това, той работи само вечер и тъй като всъщност е предписано, не трябва да ядете въглехидрати вечер. Трябва ли или не трябва. Искам да кажа, че ви прави дебели и все още имам 700kcal от дневния си прием
Днес е рожденият ми ден и ще отидем на бюфет, който можете да ядете при китайците. Вече имах Cheatday вчера и следователно всъщност отново строга фаза днес. Досега съм изял 2 чинии картофена супа (без сметана) вкъщи. Какво трябва да ям там? Зеленчуци, но какво месо? И кои сосове или ориз или юфка?
Така че днес консумирах 1000 ккал и аз също искам да отслабна. Мога ли все пак да ям нещо тази вечер или не?
На път съм да отслабна. Основната ми диета е плодове, зеленчуци и кисело мляко. Сега исках да направя 250г ориз басмати за обяд днес. Мислите ли, че това би било лошо? Бих ли отслабнал или не? Наистина съм на загуба.
здравей, в момента сме на почивка. Винаги излизаме да ядем в 20:00 ч., Което всъщност не ми харесва, защото отслабвам и преди това винаги съм гледал да не ям нищо след 18:00. Е, поне днес си поръчах сувлаки (?), Пилешко шишче на скара с ориз, пържени картофи, малко хляб и салата. Сега ядох само пиле и ориз на скара, останалото взе моето семейство. Вече беше 20:00, когато приключихме с яденето. Лошо ли е, че ядох ориз толкова късно сега? И дали пилешкото месо е добър избор вечер? Благодаря ви и приятна вечер:)
Ако искате да отслабнете, можете ли да ядете ориз (бял) със зеленчуци за обяд? Не бих ял въглехидрати вечер. Благодаря