Отслабвам с диетата; щастие! Списание Biba

Приемайки себе си такъв, какъвто сте, ето, сега, това ви позволява да си починете, да се насладите на живота ... но също така да останете мотивирани по време на диета (когато имате нужда от нея) и да се съсредоточите върху нещо различно от храната. Добра причина да обичате тялото си още повече.

Ами ако доброто във вашето тяло е преди всичко доброто в главата ви? Това, подозирахме. Но сега е доказано! Защото според изследовател от университета в Аделаида, Австралия, най-добрият начин да отслабнете е ... да спрете да мислите за това и вече да приемете себе си такива, каквито сте. Сега.

„Отслабването не е лесно всеки ден ... Така че, ако сте мотивирани и искате да останете такива, трябва да поддържате морала си вдигнат. Положителните психологически техники могат да стимулират положителни мисли и чувства и това благополучие може да увеличи мотивацията ... и следователно да помогне за отслабване “, обяснява проф. Шарън Робъртсън, която участва в проучване върху диетите.

Това е добре ! Предпочитаме да имаме морал и да се чувстваме горещи, вместо да плачем пред салата без масло или сол! За да ви помогнем, имаме няколко съвета:

---