Отслабвам много
малък проблем знам, че не трябва да се оплаквам, но съм кост и става все по-лошо и по-лошо кърменето ме кара да отслабна твърде много днес съм на 45 килограма за 1m60
йената е такава в моя случай ? ke правя?
Благодаря ви предварително
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Имам приятел в същия случай
но спирането на кърменето не помогна.
Тя все още не може да напълнее
да, аз
41 кг за 1,62 в началото на годината
моят лекар ми помогна, като предписа флакони с hp/hc клинутрен (разбира се шоколад)
(високо калорични и високо протеинови)
и преброих зърнените калории, за да има мини квота на ден
едно нещо, което работи добре е 10 дни палачинки за сутрешната закуска (рецепта за 4 поне разбира се)
1 кг за 10 дни
като се натъпках успях да кача 2 кг през първия месец
след това 1 кг 2-ро
след това 0,5 и 0,5 (по-малко, защото забременях и всичко ме разболяваrrrrrrrrrait)
там вземам благодарение на бременността
моят доктор каза да го оставя да тече, защото не набираме мускули по време на бременност
и вече не можем да изчислим нищо по отношение на наддаването на тегло
Продължавам бутилките + олигоби
да, аз
41 кг за 1,62 в началото на годината
моят лекар ми помогна, като предписа флакони с hp/hc клинутрен (шоколад разбира се)
(високо калорични и високо протеинови)
и преброих калориите на зърнените култури, за да има минимална квота на ден
едно нещо, което работи добре е 10 дни палачинки за сутрешната закуска (рецепта за 4 поне разбира се)
1 кг за 10 дни
като се натъпках успях да кача 2 кг през първия месец
след това 1 кг 2-ро
след това 0,5 и 0,5 (по-малко, защото забременях и всичко ме разболяваrrrrrrrrrait)
там вземам благодарение на бременността
моят доктор каза да го оставя да тече, защото не набираме мускули по време на бременност
и вече не можем да изчислим нищо по отношение на наддаването на тегло
Продължавам бутилките + олигоби
Какво да правите: яжте много зърнени храни
Взех тестени изделия и преди да заспя (още едно хранене „не твърде задушно“)
Имам приятел в същия случай
но спирането на кърменето не помогна.
Тя все още не може да напълнее
Здравейте
Щастлив съм да падна по тази тема,
Аз съм майка на малко 11-месечно чипче, което кърмя и не мога да поддържам теглото си, само отслабвам, притеснява ме тежа 46,5 кг за 1 м60 и теглото ми преди бременността беше 56 кг (ами сигурно вероятно трябваше да сваля няколко кг! хаха), но оттам да стигна до 46,5 кг! Страхувам се да отслабна отново и да не знам как да стабилизирам теглото си, изобщо не искам да спра да кърмя, имате ли някакъв съвет за мен? Направих кръвен тест на щитовидната жлеза, който се оказа напълно нормален. Вярно е, че не ям много, но хей, нямам огромен апетит! А вие, как се храните, имате ли добър апетит или не?