Отслабвам ли с л; Интуитивна храна Souris-Toi

Тъй като интуитивното хранене НЕ е диета, тук няма изследвания за отслабване. Целта е да се откажете от диетите веднъж завинаги, за да приемете чувствата и тялото си.

интуитивна

Страничен ефект, който трябва да слушате, е в крайна сметка да ядете по-малко и/или по-добре от това, което сте правили. Така че може би може да бъде причинена загуба на тегло.

Пример: Аз съм майка, която обикновено взема чай с децата си, въпреки че е подходящо време, ям най-вече, защото пакетът с торти е отворен. Ям 1, след това 2 и 3. Децата са обърнати с гръб, ям още 1 ... (усещате ли преживяването ?)