Отслабвам и не мога да отслабна “- учените обясниха защо
Оказва се, че през повечето време хората се подлагат на диета, са склонни да надценяват успехите си и да подценяват своите неуспехи.
За да направят това заключение, учени от университета в Колорадо и университета A&M в Тексас са провели цели седем проучвания. Освен това те изучавали не само цели като отслабване - най-честото „започване на нов живот“, но и опит да спестят пари и да спечелят в хазарта.
И какъв е резултатът? Експертите са намерили убедителни доказателства предубедено отношение на хората към техния успех и провал.
Освен това хората вярват, че положителното поведение има по-голямо влияние върху постигането на целите, отколкото отрицателните. Например, отказът от вкусна поничка изглежда като подвиг за диетата. След като яде поничка, той най-вероятно не го смята за престъпление.
Така че мнозина вярват, че вече са направили достатъчно, за да отслабнат и да се отпуснат. Например хората си мислят, че тъй като спортуват, могат да си позволят да ядат повече, отколкото преди, но това не е така.
Също така, не забравяйте, че всяка възраст има своя собствена загуба на тегло. В младостта метаболизмът е по-бърз и до 30-35 години физическата активност перфектно изгаря излишните мазнини. След 40-45 години нивото на тестостерон в кръвта също започва да пада (произвежда се не само при мъжете, но и при жените, но в по-малки количества). А именно той е отговорен за скоростта на метаболизма на мазнините.
Ето защо, дори ако се изтощавате във фитнеса, резултатът не е голям. Колкото по-възрастни ставате, толкова по-малко ефективни са бързите начини за отслабване и толкова по-добър е ефектът от системното намаляване на приема на калории. Прочетете по 10 неочевидни причини, поради които не можете да отслабнете.
Като цяло, според Изследователския институт по хранене на Руската академия на медицинските науки, всеки четвърти жител на Русия е с наднормено тегло. Защо дебелееме? Причините за това са много. Но основните са четири, те са нездравословна диета, непрекъснати диети, гени и накрая навик. Прочетете повече за това.
Прочетете също
Изповеди на фармацевт: „Ако дойдете за аспирин, ще си тръгнете с комплект лекарства за хиляда и половина“.
Фармацевтът анонимно каза на KP какво се случва от другата страна на лекарствения гише
Тежката умствена работа заплашва жените с диабет
Учените с изненада установили, че жените без излишни килограми страдат по-често.
Защо лекарите не можаха да спасят живота на Юлия Началова
Талантливата певица почина на 38-годишна възраст. Лекарите се бориха за нея няколко дни, но бяха безсилни ...
Руснаците посочиха една от най-бързо застаряващите нации
Сенилните заболявания се проявяват при гражданите на нашата страна вече на 59-годишна възраст
Какво представлява лупус еритематозус: защо Юлия Началова изпадна в кома
Интернет източници обсъждат, че причината за тежкото състояние на Юлия Началова е любимото заболяване на д-р Хаус - лупус еритематозус
Кримчани: „Преди пет години лекарите казаха - молете се, и ето списък за пазаруване. Сега няма да чуете това "
След референдума за полуострова те вече не искат вноски „за памучна вата“ и откриват нови клиники