Отслабвам - духовните причини за преяждане - хранене и безопасност - Андреа Лескович
Има три основни духовни причини зад преяждането и затлъстяването. И тримата присъстват под някаква форма, кога, което, доколко ви притеснява, зависи най-вече от текущата ви житейска ситуация. Сега имам третото разбъркване най-добре.
Първата причина са навиците.
Лоши хранителни навици. Това казват те
нашето семейство е генетично затлъстело, вижте, почти всички преобладават ...
Това казвах, че макар да е лесно да се постави каквото и да било върху генетиката, нека първо разгледаме какви хранителни навици преобладават във вашето семейство. Това е така, защото носите навиците си от детството си, те са типични за вашето първоначално семейство, както и височината или цвета на косата ви. Но навикът не е кодиран във вашите гени.
Обилната селекция от храна, умният ум, задушаване и обида, всичко трябва да се яде правило той е закодиран във вашето подсъзнание, в навиците, скрити там. Което е супер новина, тъй като това означава това може да се промени. Да, можете да го промените. Не казвам, че просто става, но ако сте подготвени правилно за това, знаете какво правите и защо, сигурен съм можеш да го направиш.
Ако искате да знаете кои хранителни навици са типични за вас, наблюдавайте като външен човек как се храните в семейството си.
Как се храните Не генетиката, а семейните навици са решаващи.
Втората причина са нуждите.
Тепърва ще ви казвам сравнително малко за това, въпреки че това е много важна тема. Скоро ще му посветя цял пост, защото той дава много важни уроци. Накратко, става въпрос за това как се опитваме да задоволим определени физически и психически нужди, като се храним.
Третата причина е емоционалното хранене.
Третата причина за преяждането, от друга страна, е писана от много, много пъти. Това определено емоционално хранене. Когато нещо зад прекомерната консумация на храна се крие емоционален фактор.
Било то стрес, липса на любов, желание за компания, скука, самота или просто удовлетворение.