ОТСЛАБВАМ ЧРЕЗ СПОРТА

Изминаха 1 година, откакто се регистрирах в домашен фитнес
В началото ходя там много редовно, но след 2 месеца

отслабвам

Спрях да бъда мързелив

Няколко мен по-късно се разпитах: Аз съм на 21 и едва когато ставам на 45, ще нося мини поли

Накратко, хипер мотивирани направих диета + спортна програма

От 4 месеца ходя на спорт 5 пъти седмично по около 2 часа или бягам, карам, плувам и гребя.

Ям доста добре по обяд и вечер след спорт 1 плод или 1 кисело мляко и зеленчукова супа

Правих 42 за 1m55 и днес правя 36 - 38
Отслабнах с 12 килограма

Много се гордея със себе си и днес спортът и за мен първичен да запазя формата и здравето си

Съжалявам, че ти казвам това, но тичаш направо по йойо.
И говоря съзнателно: и аз направих същото.

Имах период на "диетична диета" (с гласа на Соня Дюбоа: хаха:), през който ядох ъ-ъ. не много (супа вечер не е много) и освен това спортувах много. Да, работи, но когато се пропукате, започнете да се натъпквате и вече дори не можете да чуете за фитнес, здравей килограми!