Отслабвам - c2 дни брутално - Андреа Лескович

андреа

Това е много брутално, никой не трябва да го нарязва без подготовка!

Заедно с постоянното ми чувство на глад тази сутрин беше придружено от слабо състояние. Не обичайната умора, това е различно, за последен път го почувствах, когато гладувах един ден на път за Мариапоч.

Когнитивните ми функции обаче са напълно добре, Аз съм здрав и по-интересното е настроението ми също е доста добро. Изблиците на емоции бяха напълно пропуснати, дори сякаш бих могъл да се контролирам по-добре.

Вчера избягах от глада и жегата в басейна, играх много добре с децата, наистина ми хареса. Прекарахме следобеда в двора, където изкушението е много по-малко, отколкото в кухнята, въздухът е по-добър и дори успях да се движа.

така че може да се издържи

Програмата предписва 30 минути упражнения на ден, във фазата на планиране мислех, че бягането или колоезденето би било добре. В шест вечерта, когато термометърът все още беше на 35 градуса на сянка, реших да не се изрязвам. Реших да градина. Имам предвид 30 минути плевене може да се умори нормално.