Отслабвам без упражнения предпочитам да не! По-просторно отвън

01.11.2018 6:30, По-просторно отвън, 40 коментара

Някои казват, че спортът всъщност не е важен за отслабването. Всичко зависи от диетата, казват те. Теориите за връзката между диетата и загубата на тегло бързо станаха популярни, като се смята, че статиите подкрепят това разпространение като горски пожар. Независимо от това, истината е, че можете да отслабнете със спорт. Тогава защо другите казват обратното?

предпочитам

Познаваме много хора, които са намалили с голяма сила да свалят излишните килограми и след това бързо са се отказали от опитите. От друга страна, факт е, че 90 процента от тези, които значително са отслабнали и не са възстановили теглото си, упражняват средно поне един час на ден.

Бързото решение е една от причините

Има няколко причини, поради които упражненията за отслабване са спечелили лоша репутация. Мнозинството търси бързо решение, а диетата и индустрията за отслабване се възползват от желанието на потребителите за незабавно решение.

Много изследвания показват, че упражненията променят телесния състав, подобряват метаболизма и променят диетичните предпочитания. Тези прости факти устояха на времето, но останаха до голяма степен незабелязани от диетичните продукти, считани за сензационни.

Освен това много хора смятат, че един час упражнения на ден е прекомерен или непрактичен, така че търсят по-просто решение, пише Conversation.