Отслабвайте здравословно с шейкове - това е зад фитнес тенденцията
Отслабнете бързо с малко усилия? Все повече германци разчитат на така наречените шейкове за отслабване при отслабване. В тази статия ще разберете какво стои зад диетичната тенденция и как тя може да улесни пътя към вашата мечтана фигура.
Шейкове за отслабване - как работи
За да отслабнете по здравословен начин, тялото трябва да бъде доведено до така наречения калориен дефицит, т.е.приема по-малко калории, отколкото консумира. Въпреки че можете да увеличите личните си нужди от калории чрез много упражнения и спорт, шейковете за отслабване помагат да намалите дневния си прием на калории - изчислете нужните си калории тук Нискокалоричните и пълнещи напитки могат да заменят цели ястия само с около 200 ккал на порция и да доставят на тялото много важни хранителни вещества и витамини. Повечето шейкове за отслабване се предлагат на прах - просто разбъркайте с вода или мляко и готово. Това улеснява интегрирането им в стресиращото ежедневие и е лесно да се откажете от нездравословна бърза храна или закуски между тях. Въпреки това не е нужно да правите компромиси по отношение на вкуса: пълнителите на SHEKO се предлагат с вкусни вкусове като ванилия, кафе, матча или кокос. Допълнителен бонус: С шейкове за отслабване не само спестявате калории, но и пари. Пълно хранене се предлага от 1,20 евро.
Отслабване шейкове vs. Протеинови шейкове - това е разликата
Шейк за отслабване, протеинова напитка или и двете? С толкова много фитнес продукти на пазара често е трудно да се следят нещата. Както отслабването, така и протеиновите шейкове се състоят от прах на основата на протеин, който се смесва с вода или мляко. Класическите протеинови шейкове са насочени главно към насърчаване на мускулния растеж. Напитките за отслабване, от друга страна, съдържат и други важни хранителни вещества и витамини, насочени към устойчива загуба на тегло. По този начин, цели ястия могат да бъдат заменени по здравословен начин. Следователно погрешното схващане, че богатите на протеини шейкове са само за мускулите във фитнеса, не винаги е устойчиво. Напротив: протеинът е често подценяван производител на пълнеж и също необходим за балансирана диета.
Шейкове като тези от марката SHEKO са дори подходящи и за двете цели, както за изграждане на мускули, така и за намаляване на теглото. Те не само могат да заситят глада, но могат да се приемат и след тренировка, за да увеличат приема на протеини.
Постигнете траен успех - по този начин можете да отслабнете с шейкове
Благодарение на простото боравене и балансирания състав, шейковете за отслабване могат да поддържат здравословна диета бързо и лесно. Освен протеини и въглехидрати, напитките съдържат ценни витамини, минерали и L-карнитин. Те не само подпомагат изграждането на мускули, но и ви поддържат сити за дълго време, а също така ви помагат да отслабнете чрез балансирана диета.
Въпреки това, човек трябва да спазва някои основни правила при отслабване с шейкове, за да избегне йо-йо ефекта и да живее по-здравословно в дългосрочен план. Ако искате да постигнете дългосрочен успех, трябва да комбинирате така наречената формула диета с редовни упражнения. Също така е добра идея да добавяте едно или две течни хранения на ден с други здравословни храни. Възможно е пълно заместване на дневната дажба с шейкове, но такава диета не трябва да се провежда по-дълго от три седмици без консултация с лекар. Следователно лекарството с формула подкрепя предимно дългосрочното преминаване към по-здравословен начин на живот - струва си да се придържате към него!
Може да се интересувате и от тези статии: