Отслабвайте устойчиво във Фрайбург - BMI калкулатор
Все още ли сте с нормално тегло, с наднормено тегло или сегашното ви тегло вече застрашава здравето ви? И какво би било идеалното ви тегло? Искате ли да проверите текущото състояние на нещата? Използвайте нашите ИТМ калкулатор и да изчисля Вашата тук ИТМ (индекс на телесна маса) .
ИТМ ПОД 20
Вие сте на ръба на поднормено тегло и не бива да отслабвате при никакви обстоятелства.
Можете да бъдете поздравени. Вие сте с нормално тегло и трябва да поддържате диетата и навиците си за упражнения, доколкото е възможно.
В зависимост от възрастта ви все още сте нормални или вече имате наднормено тегло. ИТМ от 26 или 27 все още е безвреден за здравето, зависи от вас дали все още се чувствате комфортно в кожата си. Ако имате ИТМ 28 или 29, трябва сериозно да помислите за загуба на тегло.
От ИТМ от 30 се говори за затлъстяване, т.е.наднормено тегло, което е вредно за здравето. Поне сега вече няма никаква мисъл, трябва постоянно да промените диетата си и да отслабнете.
ИТМ просто определя теглото спрямо размера на тялото и може да бъде само първа индикация за възможен риск за здравето. Така определената стойност все още не предоставя никаква информация за съотношението на телесните мазнини към масата без мазнини. Много мускулест, но нисък човек неизбежно има висок ИТМ и все още може да има здравословен процент телесни мазнини. И обратно, при висок човек с малко мускулна маса ИТМ може да бъде в нормални граници, но процентът на телесните мазнини все още може да представлява риск за здравето.
Разпределението на мазнините също не се взема предвид при ИТМ. Тъй като коремните мазнини по-специално насърчават вторични заболявания като диабет 2, сърдечно-съдови заболявания, инсулт и т.н., коремната обиколка също е важен показател за риск за здравето. Абсолютно е необходимо действие от обиколката на талията над 88 см за жените и над 102 см за мъжете.
Вземете безплатна и необвързваща първоначална консултация в нашия терапевтичен център Фрайбург покажете как можете да оптимизирате метаболизма си и да отслабнете по здравословен и устойчив начин с нормални храни.
ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ ОТ ИТМ:
АНАЛИЗ НА ТЯЛОТО
С
УЛТРАЗВУК BODYMETRIX