Отслабвайте устойчиво чрез профилиране на храна - жени d; Днес; хуй
Профилирането на храна анализира вашата физиология и начин на живот, за да определите диета, която наистина е подходяща за вас и следователно е лесна за спазване. Експерт в областта, Вирджини Тимерманс обяснява как методът е променил живота й и защо трябва да се потопим в него.
За да намерите линията след раждането, да загубите килограмите, натрупани в затворено пространство, да се отървете от този корем, който ви набъбва, опитали сте всичко: бързо в продължение на 16 часа, мрачни бисквитки, дори ако това означава да сънувате през нощта, да прогонвате сирене ... Вие са мислили и за вегетарианство, защото месото неизбежно носи своя дял от мазнините. С изключение на това, че нищо не се е случило: на кантара броят стагнира и ви писна от това. Ами ако сте забравили основите? Приемете персонализирана диета, далеч от модните заповеди. Диета, която е съобразена с вас: не за вашия спътник, който въпреки това споделя хладилника ви, нито за сестра ви, която също има крушовидна фигура. „Профилирането се основава на прост принцип, обяснява Вирджини Тимерманс, треньор по храните: това, което е добро за едното, не е задължително за другото. И когато ядете според профила си, вие оптимизирате здравето си ”. И обратно, неподходящата диета е придружена от недостатъци, водещи до храносмилателни разстройства, мускулни болки, промени в настроението ...
Основен профил и начин на живот
В Белгия Тати Лауърс популяризира профилирането на храните. Оперирана за рак на дебелото черво на 39-годишна възраст, този обучен преводач решава да предотврати възможен рецидив, като се храни добре (естествени съставки, витамини, добър киселинно-алкален баланс и др.) И според нейните нужди. И работи! След това тя разработи хранителен подход, който носи нейното име, и готварски книги, които помагат да се храните по-добре.
Вирджини Тимерманс се обучава особено по метода със своята асистентка Мая Дедекер. Тя ни обяснява по време на семинар: „Профилирането на храна отчита определен брой фактори, специфични за пациента: генетичния фон като кръвната група, дълбокия метаболитен профил, но също и навиците в начина на живот в момента. T“. Винаги ли сте спали малко? Като дете не можете да смилате млякото? Вирджиния го отбелязва добре. В същия дух тя анализира начина ви на живот: как и къде работите? Склонни ли сте към стрес? Натрапчива закуска? Имате ли вкус към готвенето? И време за пазаруване?
Освобождение след години на трудности
Подходът, основан на вродени и придобити знания, извади Вирджини от водата през 2018 г. „Вижте, ето я аз, подпухнала и обезобразена от алергии. По времето, когато имах астма, безсъние, се чувствах като забит в тялото на 80-годишен. " За да се бори с тези демони, които съсипват живота й, Вирджиния се опитва всичко: станете вегетарианка, веган, суровояд, практикувайте пост и детоксикация. Но не правете почистване със сок! Само като наистина се изслушва и взема няколко кръвни теста, треньорът, също диетолог, разбира как „трябва да работи“.