Отслабвайте с увереност - поддържайте се всеки ден! диетичен гуру
За съжаление, почти по-голямата част от снаха й, бореща се с излишни килограми, не просто се възмущава от изображението на тялото, осеяно с кобур и размахваща се черупка; не се бори „само“ със загуба на тегло, но трябва да се справя всеки ден със значителни предизвикателства: липса на самочувствие. Много хора са засегнати от това нещо, има такива, които компенсират с гръм, има такива, които компенсират с мълчание - каквото и да е, струва си да се направи срещу него, защото по пътя към загуба на тегло и успех е от съществено значение да имаме вяра в себе си и да обичаме малко този човек, който се поглежда назад в огледалото всяка сутрин. А това изисква самочувствие. Което ни липсва, но има едно нещо в него, което е добро: изградимо.
Ако все още не разбирате за какво точно говоря, нека вземем пример на практика: представете си, че ще си купите бански! Визуализира се доста лесно, нали? Какво виждаш? Страдащ, самобичуващ се или доволен, почитащ тялото клиент? Ако е първото, може би искате да поработите малко върху вашата увереност и любов към тялото си! Смешно е, но ако приемете себе си такъв, какъвто сте, ще започнете да отлагате яденето: чипове с омраза и пица с пълна мазнина ще останат в миналото, ако най-накрая няма да ядете от разочарование. Има смисъл, не?
ПЪРВО НЕЩО: ПРОМЯНА В МНЕНИЯТА
Ако преглеждате себе си и първата ви мисъл е, че никога не можете да имате плосък корем след раждането или че бедрата ви са прекалено силни и не харесват никакви панталони, тогава е време да промените това! Във всяка малка грешка има нещо добро, ако изглеждате различно: този корем е дал живот на дете и все още може да бъде силен, а краката ви са идеални за малко спорт и хладни бедра! Не трябва да потъваме в море от самосъжаление и отвращение към себе си: това ще завърши само с ядене и недоволство.