Отслабвайте с хляб и сладкиши, докато отслабвате вкусно! Shape World

Категории

Отслабване (263)
Действие (11)
Всички (8)
Хранене (179)
Фитнес (49)
Здраве (62)
Без глутен (1)
Начин на живот (4)
Шейкове (1)
Без категория (2)
Веганска (1)
Вегетарианска (1)

Искате да отслабнете, но определено не искате да минете без хляб и сладкиши? Отслабнете с хляб и торта е възможно! Можете да изберете здравословните алтернативи на хляба и сладкишите, или просто да изпечете хляб и сладкиши без глутен. И двете са позволени и ще ви помогнат да отслабнете.

Алтернатива на нисковъглехидратните: здравословен хляб

Разбира се, можете да отслабнете и с хляб и сладкиши. Отначало това сигурно звучи като противоречие от гледна точка. Защото ви беше казано: Въглехидратите са враг на отслабването! Но това не е вярно. Хлябът е основна храна и не е нужно да минете без него изцяло. В допълнение, обикновено е така, че можете да се справите с това отказване от торта и хляб за около три или четири месеца и след това да получите желание. Алтернативата е здравословен хляб. С овесени трици и пшенични трици можете да създадете вкусни рецепти и тогава имате здравословен хляб, с който все още можете да отслабнете.

Трикове за печене на хляб и сладкиши

Например, ако използвате ябълково пюре вместо масло, можете да спестите много калории и пак да отслабнете. Замествате брашното с овесени или пшенични трици и така можете да модифицирате рецептите. Всичко не става толкова бързо на бедрата ви и нивото на холестерола също се понижава от триците. Същото се отнася и за нивото на кръвната Ви захар, защото често това е проблемът с класическите варианти на хляб или сладкиши. Вие подслаждате със стевия или други заместители на захарта, като ксилитол. Това не само ви спестява огромни количества калории, но и вкус. Така че не е нужно да правите без сладостта, ако искате да започнете да отслабвате с хляб и сладкиши.

Вариации на закуска със здравословни въглехидрати

Ако искате да отслабнете с хляб и сладкиши, това не е мечта, но можете да го превърнете в реалност. Опитайте и опциите без глутен. С SHAPE BABE PORRIDGE от SHAPE WORLD можете също да добавите разнообразие към вашата закуска. Това е първата каша за отслабване, така да се каже. Имате общо 30 порции (ванилия и ябълка-канела) или 17 порции (червена боровинка, лешник и шоколадов банан) и можете също да ги смесите с вашия хляб без глутен. Съдържа суперхрани и семена от чиа и лен и е вкусно и запълващо само с около 243 калории на порция. В допълнение, SHAPE BABE PORRIDGE е с ниско съдържание на лактоза и без глутен.

Варианти на хляб и сладкиши без глутен

Можете да отслабнете с хляб и торта, например, ако също така изпечете вариациите без глутен сами. Изберете брашно от просо, кокосово брашно, бадемово брашно или брашно от лупина вместо тежкото пшенично брашно. Всички тези видове брашно са без глутен и безглутеновата диета прави възможно отслабването с хляб и сладкиши. Тъй като без глутен, въглехидратите няма да се утаят по бедрата толкова бързо. Печете с тези стари зърна и ще бъдете изумени колко вкусна ще бъде вашата диета, когато отслабнете с хляб и сладкиши. Вече не се налага да се справяте без вкусния хляб или сладкият вкус на тортата и пак можете да отслабнете.

Торта, която не е грях

Ако приемате кокосова мазнина вместо масло, вие давате на тялото си омега мастни киселини и освен това имате идеален заместител на доста нездравословното масло. Видовете брашно, произведено от безглутеново зърно и заместителя на захарта под формата на стевия или ксилитол или захар от кокосов цвят, също ви позволяват да призовете сладостта на вашата мечтана торта. Например можете да изпечете вкусна бананова торта с презрял банан, което прави отслабването с хляб и торта детска игра. Ще бъдете изумени колко вариации има. Има и пудра захар от ксилитола, така че можете да прахнете тортата с нискокалорична „захар“ с малко усилия. Няма ограничения за въображението ви при печене.

Ако имате въпроси по темата, пишете ни на нашия Instagram канал. Никога не пропускайте никакви новини!

Поздрави от Кьолн
Вашият екип Shape World

Произведено в Кьолн