Отслабвайте правилно с хипноза в диетата - без йо-йо ефекта evidero
Много диети са неизползваеми - заради йо-йо ефекта. Често те са насочени към жени, макар че най-вече омаловажаваният „мъжки корем“ е основен риск за здравето. Помощта идва под формата на хипноза.
Слънцето го извежда безмилостно. Миналогодишните Бермуди прищипват колана, бутонът е опънат опасно. Кой знае колко дълго ще може да издържи на този натиск. Детоксикацията и отслабването на зимните килограми вече са закъснели, така че да можете да изрежете добра фигура с наближаващия сезон на къпане.
Това е спешно необходимо, защото: 65 процента от германските мъже са твърде дебели и около 50 процента от жените. Германците ядат прекалено много и прекалено мазнини и упражняват твърде малко. Това е резултатът от доклада за храненето на Германското общество по хранене.
В международно сравнение Германия е една от страните с много висок процент на наднормено тегло, въпреки процъфтяващия пазар на диети. Тенденция: все още се увеличава. Около 20 процента от германците са с патологично наднормено тегло.
Отслабнете с хипноза: мазнини корем риск за здравето при мъжете
Повечето диети са безполезни поради страшния йо-йо ефект за устойчиво отслабване, показват научни изследвания. Освен това много съвети и програми са насочени повече към женски клиенти. Темата за отслабването все още е почти изключително женски бизнес. Какво прави човек в тази ситуация? Кой помага на мъжете с тяхното тежко предизвикателство?
За засегнатите отдавна е ясно, че често играещите надолу "Човешки корем„Представлява сериозен риск за здравето. Сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет и ставни заболявания са само част от възможните последици от наднорменото тегло.
Спасяването може да дойде от идиличния Тюбинген. Там психолозите работят върху ефективна хипнотична терапия за отслабване. И изглежда, че идеята им всъщност работи.
За да докажат това, 25 мъже с тежко наднормено тегло бяха избрани в Университетския отдел по клинична и физиологична психология под ръководството на Dirk Revenstorf. Тежаха средно 110 килограма.
Revenstorf ги премести една седмица седмично в продължение на десет седмици двучасова хипнотична сесия в транс, но едва след като са говорили за проблемите си с храненето и са имали практически упражнения, за да ги внедрят в ежедневието. След това мъжете бяха изследвани в продължение на девет месеца, тъй като изследователите искаха да разберат дали хипнозата може да задържи паунда да пада дълго време след курса.
С хипноза срещу апетита за храна - сладкиши срещу диетичен стрес
Според данните програмата за отслабване е изключително ефективна, най-важното е, че предотвратява опасния йо-йо ефект от диетата. Мъжете взеха средно за периода на лечение с хипноза над шест килограма. И това, което е особено: Дори след лечението те успяха да намалят теглото си - средно с допълнителни шест килограма. „Всички наши участници бяха ентусиазирани,“ съобщава Дирк Ревенсторф. Гладът за храна може да бъде контролиран от лечението с хипноза по време на диетата.
Когато чуем думата хипноза, някои вече могат да бъдат привлечени към скандалния Карнавална хипноза помислете, което, разбира се, няма абсолютно нищо общо със сериозната хипноза. Програмата за отслабване на хипноза е комбинация от клинична хипноза и практически упражнения за промяна на поведението. То е от Дипломиран психолог които са обучени по клинична хипноза.
Тук не става въпрос за хранителни съвети или типичен хранителен план. "Проблемът не е в липсата на знания за здравословното хранене," казва Revenstorf, "повечето хора знаят много добре кои храни ви напълняват и кое е здравословно за тялото им". По-скоро става въпрос за установяване защо хората ядат твърде много и твърде бързо въпреки това осъзнаване, защо се появява глад за храна или сладки се използват в стресови ситуации.
Програмата помага на мъжете да използват хипноза, за да се доближат до тези причини за затлъстяване и да намерят нови решения за стресови ситуации, например. Целта на концепцията на Тюбинген е да се преучи по този начин здравословните хранителни навици. В този контекст диетите пропускат смисъла, защото не се занимават с психологическите причини.
Благодарение на хипнозата: хранене с повече удоволствие
Например при хипноза мъжете се представят в тънка версия и чуват ключови фрази като: „Представете си какво е вашето тяло, когато е тънко. Какво е чувството да си в добри ръце в тялото си? “„ Какво друго можете да направите, за да постигнете тази цел? “Това е изключително мотивиращо за участниците, както докладват психолозите.
И хората с наднормено тегло също се призовават да бъдат търпеливи: „Понякога пътят към целта отнема малко повече време, защото постоянните промени отнемат време.“ С течение на времето тези изречения проникват дълбоко в подсъзнанието и след това дават възможност за необходимите промени в поведението.
Всички храни са разрешени в програмата на Тюбинген - нищо не е табу, защото се предполага, че Вкусното, осъзнато хранене не ви дебелее. Всъщност след курса участниците съобщават, че най-накрая отново изпитват естествен глад и ситост. „Години наред не усещах кога наистина съм сит“, беше типичният коментар на един участник, „след хранене винаги се чувствах сит“
След участие в хипноза, мъжете ядат по-малко и по-здравословно, по-бавно и по-приятно. Освен това честотата и интензивността на апетита за храна намаляват. Интересно е също, че положителните ефекти очевидно надхвърлят отслабването и хранителните навици. Повечето участници отчитат повече удовлетворение от живота. Освен това те са много по-ентусиазирани от движението и по-физически активни.
Добра новина за мъжете, страдащи от диабет: Общото им състояние и стойностите на кръвта се подобриха и дори необходимото количество инсулин беше значително намалено. Така че, мъже, качете се на бекона, напълно отпуснати тук и сега!