Отслабвайте лесно, бързо и здравословно! Добре; годни

Диня релаксиращи дни

отслабвайте
Динята е много полезен плод с високо съдържание на вода. Независимо дали избираме червено или жълто месо, вкусът не зависи от цвета му, нито пък има раирана, гладка зелена, евентуално черна (много скъп сорт денсуке) обвивка, а формата му (кръгла, продълговата, куб-японска разработка) също не го засяга. Въпреки разликите във външния вид обаче, тези сортове имат сходно съдържание на хранителни вещества. 100 грама съдържат около 30 калории енергия, нищожно количество протеини, 6,5 г въглехидрати, но 0 г мазнини. Сред витамините и минералите може да се подчертае групата на витамин В (B1-, B2-, пантотенова киселина,) фолиева киселина и калий, магнезий. Ликопенът, един от каротеноидите, допринася за цвета на пъпешите. Неговото водно съдържание от над 90% може да помогне за задоволяване на повишените нужди от кърмачки от течности, а също така можем ефективно да го „лекуваме“, за да премахнем запека.

Препоръчвам използването му само сурово (за салати, смутита, супи), тъй като е неприемливо, когато се готви и замразява! Енергийното съдържание силно зависи от употребата на други мазнини!

Според фолклора, дините са истински до началото на септември, така че това също си струва да се обмисли.

Ако в момента сте на почивка или работният ви график е по-свободен, започнете деня с 15-минутно въже за скачане (ако ставите ви го позволяват.) Или интензивно бягане и вече сте знаели дневната си доза упражнения .!

За съжаление, тази програма не се препоръчва за страдащите от алергия към амброзия поради възможна кръстосана алергия!