Отслабвайте бавно, ще се чувствате по-нататък - 5 неща, които трябва да знаете, преди да започнете бърза диета
Кой не би стоял пред огледалото по такъв начин, че да знае, че ще трябва да бъде повече или по-малко красив след няколко седмици или дори дни, а отклонението му от него може да се измери в сантиметри (а също и в килограми )? Разбира се, ние вече знаехме преди седмици или месеци, че ще дойде този ден!
Знаехме кога ще бъде тази конкретна сватба, среща в клас, пътуване или каквото и да е, и да, досега по някакъв начин всеки ден имахме важна причина да не стигнем до тренировка или все пак да изядем това „още едно“ . И да, до ден днешен по някакъв начин тази рокля не изглеждаше толкова стегната и не, това коремче никога не е било толкова много закръглено ... И сега стоим тук, нямаме малко време и се обличаме преди големия ден, копнеейки за чудото това ще бъде няколко, елиминира разликите ни от перфектната картина след дни ... И какво идва тогава? Супер диетата!
И все пак, преди да опитате друг скъпоценен камък на изхвърляне на мълнии в интернет, добре е да имате предвид, че такива чудеса не съществуват или ако съществуват, те рядко продължават повече от 3 дни - както е вече при чудесата ...
Днес стотици хиляди специалисти по хранене са на мнение, че резултатите от бързите диети почти никога или много рядко водят до трайна загуба на тегло и скоростта на здравословно отслабване не трябва да надвишава 0,5-1 кг загуба на тегло на седмица. Но да видим каква е причината!
Може да се интересувате и от тези статии:
1. Бързите диети причиняват състояние на дефицит
Тези, които гласуват за бърза супер диета, трябва да знаят, че по време на тези драстични диети човек спазва нездравословна и неестествена диета за тялото. Повечето бързи диети поставят неустойчиви изисквания към диетите в дългосрочен план. Ако някой се опита да ги последва за по-дълъг период от време, най-вероятно ще се разболее.