Отслабнете zwift 3 мисли за „Няма„ зона за изгаряне на мазнини ““

zwift

SR Мисля, че няма да помогне без контрол на калориите. Какво ще ви помогне: -Ако сте намалили разумно приема на калории, това няма да позволи на тялото ви да премине към енергоспестяващ режим.

И сега идва винтът: - 2 Вашето тяло се адаптира към вашата тренировка. Разликата изглежда малка, но огромна.

Ако тренирате срещу собственото си тегло, тогава адаптацията на тялото към упражнението изглежда като леко повишаване на мускулната ефективност при отслабване, което може да означава намаляване на мускулната маса.

Ако не се упражнявате срещу собственото си тегло, тогава настройката от страна на тялото изглежда като там, където има тесни места, тя изгражда мускули.

Ефективността на мускулите може да се увеличи, разбира се, но приоритетът за тялото е увеличаването на мускулната маса. Независимо дали мастната ви маса се увеличава или отслабвате zwift, ако нямате нискокалорична сладка, няма значение за тялото ви по отношение на упражнението, тъй като мастната маса не ви пречи да изпълните задачата.

И наистина: Същността на Spinracing е обръщането срещу загубата на тегло zwift и съпротивлението, което го спира, карминът е само малко допълнително.