Отслабнете zoodles, булка за отслабване
Топено сирене, сладки сосове, дъвчащи въглехидрати. Ако всички тези вкусове и текстури се съберат в чиния, комбинацията е тази, на която малцина могат да устоят.
Освен това италианската кухня е най-често консумираната етническа кухня в Съединените щати. Искате още вкусни рецепти за отслабване? Научете как костната супа може да ви помогне да отслабнете.
Разменяйте протеини.
Но това не означава, че се отказвате от любимите си храни, за да отслабнете. Макар че вероятно вече ще отслабнете с варели, за да направите пълнозърнести храни по-здрави от белите спагети, има и други, по-малко известни начини за приготвяне на тестени ястия, кюфтета, дори пица, удобни за плоски кореми. Ето някои от най-лесните за изтегляне: Разменете протеините. Добавянето на протеини в купа за пай или тесто ще ви помогне да останете по-сити по-дълго, което от своя страна ще ви помогне да отслабнете със зодли за секунди.
Но не само всеки източник на хранителни вещества ще свърши работа. Шунка, пеперони, колбаси и много други меса в италиански стил, които са твърде богати на наситени мазнини и подуване на корема сол, трябва да се считат за здравословни. Но начинът, по който ги приготвяме в Америка, обикновено без зеленчуци, се оказва най-здравословният или автентичен начин да им се насладим. Палумбо, RDN.
Pin от Schmidt Helga е ехо Диетични съвети, здравословни обяди, здравословен начин на живот
Добавянето на повече зеленчуци към класическата италианска храна също може да намали теглото по начин, който намалява калориите. Научете се да гремолата. За толкова вкусно ястие ще забравите да донесете воден сос Алфредо, препечени диви гъби и спанак в малко зехтин, смесете ¾-чаша зеленчуци в ¾-чаша сервираща пълнозърнеста паста заедно със супер мазнина купа mk007 и отгоре с Рецепта за гремолата от Coscarelli: ¼ чаша пресен италиански магданоз 2 скилидки чесън, ситно нарязана или натрошена кора за отслабване варели лимон 1 супена лъжица зехтин ¼ чаена лъжичка морска сол ¼ чаена лъжичка смлян черен пипер Смесете съставките в малка купа и лъжица.