Отслабнете здравословно в Кремс ан дер Донау - Изяжте се във форма

Най-важното при отслабването е едно: вие сами трябва

донау

Защото животът е най-ценното нещо, което имате и трябва да се наслаждавате на всяка една минута. И така, какъв е смисълът да се чувстваш слаб, гладен и в лошо настроение?

ВСИЧКО ТРЯБВА ДА РАЗРЕШИ!

Моят девиз: всичко трябва да бъде позволено, но в правилните количества. И за съжаление сме забравили това. Гладът за храна често ни кара да ядем повече, отколкото е добре, или се наказваме твърде много и дори ядем твърде МАЛКО. ДА, което също пречи на загубата на тегло.

План с ИНДИВИДУАЛНИ КОЛИЧЕСТВА

Какво мога да направя за теб? Изчислявам индивидуален хранителен план, в който можете/можете да ядете всичко. Трябва обаче да обърнете внимание на количествата и разбира се трябва да се храните с ниско съдържание на мазнини. Изключенията обаче са позволени и добре дошли. С точното изчисление извличате максимума от тялото си, така да се каже, това е възможно. Средно загубата на тегло за 12 седмици варира в зависимост от първоначалното тегло (колкото по-високо, толкова по-бързо отива) между 6 - дори 20 килограма.

ЧИСТА ЗАГУБА НА МАЗНИНИ - БЕЗ ДЖОЖО ЕФЕКТ

Губи се само мастна маса и няма мускулна маса - по този начин се изключва йо-йо ефект. (Метаболизмът не се връща назад - дори се ускорява в много случаи, тъй като енергията е точно регулирана)

Ще се радвам да обясня подробно процедурата в необвързваща първоначална консултация - и вие решавате дали това е правилният метод за ВАС!

  • 3 срещи с измервания на BIA за проверка на напредъка. Цел: Чисто намаляване на мастната маса, без загуба на мускулна маса!
  • Ще ви дам вашия индивидуален план с количества за тестени изделия, хляб, месо, сирене и др., Разделени на 3 хранения на ден
  • Можете да ядете всичко
  • Ще ви дам и книжка с рецепти със собствените ви количества
  • Допускат се изключения
  • Планът продължава 12 седмици, след което можете да продължите сами. Индивидуални измервания на BIA все още могат да бъдат резервирани при мен
  • Внедряването в ресторанта вече не е проблем след няколко дни (дотогава ще си възвърнете усещането за вашите количества и насищане)
  • Кръвната захар се стабилизира, така че не бива да има повече сладкиши/глад за храна, също идеални за диабетици!
  • За диабетиците планът е съобразен със съответната терапия. Включена е и информацията за хлебните единици за инсулинова терапия.
  • Червата се облекчават и подхранват от по-висок прием на фибри - това също може да доведе до подобряване на чревните проблеми
  • Планът остава за цял живот и не е необходимо да се адаптира.

Цената е обща 275 евро включително грижите ми през 12-те седмици. Разбира се, винаги съм на разположение след това за въпроси или няколко мотивационни стъпки:-)

Цената на плана е без измервания и е създадена и изпратена онлайн 59 евро. Повече за това тук!

Когато сте натрупали мотивация - позволете ми да ви посъветвам без задължение - вие решавате дали този метод е най-подходящият за вас!