Отслабнете здравословно Как да спазвате персонализирана диета за отслабване
В преследването на завидна фигура много хора, особено жените, се осмеляват да спазват диети, обещаващи чудодейни ефекти, застрашаващи здравето им.
Проблемът с излишните килограми и намирането на „чудодейна диета“, която може да бъде решена бързо, се превърна във феномен. Насърчени от примера на известни личности, които изтъняват фигурата си, като виждат с очите си, много хора започват да приемат всякакви диети, застрашавайки здравето си. Диетата на Дюкан е може би най-добрият пример за това. През последните години той сериозно придоби популярност, приет от милиони хора по света, особено благодарение на истории за успех с участието на известни личности като Дженифър Лопес, Пенелопе Крус или Жизел Бюндхен. Роксана Иримия, 31-годишна икономистка от Букурещ, също го опита.
След две седмици диети, стриктно спазвани, без никакви отклонения, той стигна до лекаря. „Страшно ме боли от дясната страна и отзад. Страхувах се, че не бъбреците. Правих ултразвук и други изследвания и нищо подозрително не беше открито. Семейният лекар ясно ми каза, че е от Дюкан. Обясни ми, че не съм първият човек, дошъл с тези симптоми ", призна младата жена.
ТЯЛОТО Отива НА ЩРАЙК
Нищо чудно, че всичко се случи. Според общопрактикуващия лекар, консултант по хранене Луана Сахиян от Букурещ, тази диета нарушава правилното функциониране на организма, което води до значително увеличаване на риска от дислипидемия (нарушения в нивата на мазнините в кръвта) или поява на недостиг на витамини, минерални или високо важни хранителни вещества. Следователно, когато се приема без индикация и специализирано медицинско наблюдение, диетата на Дюкан изчерпва вътрешните органи, особено бъбреците, дебелото черво и черния дроб, причинявайки припадъци, чревни транзитни нарушения, умора, депресия, мигрена, запек, безсъние и други. неприятни симптоми.
Лекарят Анамария Юлиян (снимка по-горе), специалист по поведенческо хранене, също говори за „отмъщение“ на тялото. С диетата на Дюкан отслабвате, защото има така нареченото специфично динамично действие на храната.
По-конкретно, той се основава на излишък от животински протеини, който е по-трудно смилаем и изисква висока консумация на енергия. Но само за известно време. Ако не спортувате и не увеличавате мускулната маса, скоростта на метаболизма в покой намалява, което по-късно ще се превърне в бързо напълняване “, обясни диетологът.
Тя подчерта, че диетата на Дюкан не е за всеки и посочи, че е особено забранена за бременни жени, пациенти с бъбречни или чернодробни заболявания, такива с диабет тип 2, хипотиреоидизъм или други метаболитни нарушения.
За щастие състоянието на Роксана се подобри относително бързо. Що се отнася до резултатите, те бяха нула. „Въпреки че се казва, че отслабвате много, аз не съм свалил нито един килограм. Всъщност, братовчед ми отслабна със седем килограма за два месеца миналата година. Тази година е също толкова дебела обаче и съпругът й отиде на лекар, също заради тази известна диета ", каза младата жена.
Основното предимство на персонализираните диети е, че те са разнообразни и балансирани, въз основа на биохимичните параметри на всеки от нас, разкрити от медицински тестове. След това те са проектирани, като се вземат предвид кулинарните предпочитания и финансовите възможности, за да могат по-късно да се материализират в начин на живот. „Важно е да предложим комфорт на пациента във всички аспекти, включително опции от менюто, които могат лесно да се следват.
От съществено значение е човекът да участва активно в създаването на режима, като избира заедно с лекуващия лекар удобните опции за ежедневно меню “, посочи Луана Сахиян (дясна снимка). От негова гледна точка това е най-подходящият подход, тъй като включва прогресивни, но ефективни промени.