Отслабнете за два месеца - Форум за отслабване - Journal des Femmes

9 отговора

здравей вече имаш лоша разделителна способност, ако искаш да отслабнеш като цяло, това е за теб, а не за мръсните хора, които ще те гледат след това, така че ако наистина искаш да отслабнеш, вече трябва да имаш добра резолюция като за аз и не за момчета, ако искам да отслабна! след като ако сте мотивирани трябва да спортувате като по време на празниците ходите 1 час и обръщате внимание какво ядете

journal

закуска: 3 до 4 филийки ръжен хляб или пълнозърнест хляб с масло и ако все още сте гладни малко 0% извара

по обяд: нишестени сладкиши. вода и парче плод или извара