Отслабнете, за да забременеете - броят на калории форум първо желание за деца
Здрасти,
Вече коментирах в друга публикация, че за съжаление страдам малко от „прекалено многото“ на бедрата си. Имам и Хашимото.
Ето защо ми е трудно да се отърва от килограмите. Преди да пия хапчето, тежах 55 килограма. На хапчето току-що качих почти 30-40 килограма. Просто е толкова интензивно!
Разбира се, не искам да се връщам на 55, защото вече харесвам извивките, но в момента просто не се чувствам комфортно с 90-те килограма. Бих искал да кача 60/65 килограма.
Опитах обаче доста. Сега без хапчето искам да се бия отново!
Днес изтеглих и приложение (Yazio), с което можете да броите калории. Бих искал да опитам това веднъж, за да проследя какво и колко всъщност ям от какво.
Някой знае ли?
Някой има ли опит и може ли да ми даде съвети?
Някой да се присъедини към мен?
Re: отслабнете, за да забременеете - пребройте калориите
отговор от 1234 на 27 април 2020 г., 20:56
В края на 2015 г. все още тежах 145 килограма и в рамките на 8/9 месеца намалих теглото си на 75 килограма до височина от 178. Разбрах се наистина добре с нисковъглехидратна или кетогенна диета, съчетана с интервално гладуване и разбира се спорт. За съжаление нямах такъв успех само с броячите на калории, защото твърде много. Въглехидратите често забавят загубата на тегло
Re: отслабнете, за да забременеете - пребройте калориите
отговор от Лотчен1983 на 27 април 2020 г., 21:09
Да, загубих 8,9 кг с yazio от февруари.
Сега 2 килограма все още липсват и аз съм с желаното тегло.
Сега тежа по-малко от преди последната бременност
Re: отслабнете, за да забременеете - пребройте калориите
отговор от Julefabi2010 на 28 април 2020 г., 7:42 ч
Най-важното е да не ядете по-малко, а да спортувате! Правете 30-минутна HIIT тренировка всеки ден и ще достигнете желаното тегло за няколко месеца.
В Youtube има страхотни видеоклипове за тренировки.
Вашето тяло не заслужава "битка", а по-скоро любяща грижа
отговор от Бану28 на 28 април 2020 г., 8:23 ч.
броенето на калории е добро, можете да определите основния си метаболизъм плюс дневната консумация, предварително изчислени предварително в интернет. Базалният метаболизъм обикновено е 1400 Kcal, плюс какъв вид упражнения правите на ден. Трябва да останете под тази сума, ако искате да отслабнете.
Друг много важен съвет: Говорите за желание да се „биете“. Това е много вредна мисъл, защото означава: Аз се боря срещу собственото си тяло. И това е шизофренично и също не работи. Тъй като и Вие СИ сте тялото си, не можете да се борите срещу него. Този опит изяжда много умствена енергия. И това е една от причините за йо-йо ефекта: В даден момент сте изтощени и не искате да се биете повече и след това отново започвате да ядете. Влизането във война срещу собственото ви тяло също е вредно. Лесно е и да се разболееш, ако го гледаш толкова безлюбно.
Много ми помогна да стана тънък отново С тялото си. Да го обичаш, вместо да се биеш с него. Това означава: виждам с любов, че тялото трудно се справя с многото килограми, че го натоварват, той трябва да ги дърпа с него цял ден. Сърцето трябва да работи извънредно и да се напряга ненужно, бъбреците са под постоянен стрес, клетките са толкова пълни със захар (от въглехидрати), че вече не могат да абсорбират нищо (предшественик на инсулиновата резистентност, която рано или късно почти винаги идва ). Ставите трябва да носят раница с тегло 40 килограма.
Едва ли бихте могли да вдигнете 40-килограмова раница отвън, камо ли да я носите. Очаквате обаче това натоварване на тялото ви 24 часа в денонощието. Важно е да признаете, че той не заслужава „битката“, но че иска облекчение и любящо внимание от вас. Улеснете го - в истинския смисъл на думата.
Тогава ще се чувствате наистина добре и ще останете стройни. Защото обръщате повече внимание на тялото си и в други области: давате му храна, която е ценна и е полезна за него. Всеки ден му правите малко упражнения, за да стане свободно и еластично. Обръщате внимание на релаксацията, за да може да се възстанови. Това е начинът, който ви прави слаби за постоянно - защото вие и тялото ви се чувствате много комфортно заедно.
Re: Вашето тяло не заслужава „битка“, а по-скоро любяща грижа
отговор от Thero23 на 28 април 2020 г., 12:21 ч.
„Борбата“ беше просто написана и не означаваше сериозно, а всъщност само символично, че настъпва голяма промяна
Не бих го описал като шизофрения, но тук не е въпросът. Аз така или иначе работя с тялото си, защото то вече се самочупва заради Хашимото!
Знам също, че спортът е част от него. Правя и това. В момента само в ограничена степен поради настинка, защото едва дишам и много бързо оставам без дъх
Иначе мисля, че е добре написано от вас и разбира се се грижа за тялото си. Аз съм от хората, които забелязват всяка щипка в тялото си, независимо колко малка е.
Затова слушам внимателно тялото си и какво има да ми каже.
Просто ще тествам приложението Yazio и ще видя дали ще се справя. Тъй като преместваме и уикенда, това ще бъде поредният голям акт и спортна компенсация
И тогава най-накрая започва ново начало на работа. обратно към нормалното по време на корона.
Re: Вашето тяло не заслужава „битка“, а по-скоро любяща грижа
отговор от SunChee на 6 май 2020 г., 0:59 ч
това е най-красивият текст за отслабване.
Точно така се чувствам. Вече е претърпял бариатрична операция, но JOJO просто изчака, докато това време свърши.
Благодаря за тази прекрасна гледна точка!
Подобни публикации във форума Първо желание за деца
Относно вчера: Имам нужда от съвет! Бременност + тегло! (дълго)
Здравейте на всички, благодаря предварително за вашия принос вчера! Моите специални благодарности отиват на "onlyyou" от "SWN форума"! Също така се обърках малко. не се притеснявам, че ще се дължи след 3 месеца .
от maxi86 8 декември 2009 г.
Ключови думи: бременна, тегло
Имам нужда от съвет! Бременност + тегло! (дълго)
Здравейте всички, аз съм ооооочень несигурен и не знам какво да правя. с приятеля ми сме заедно повече от 5 години и искам бебе от "години". Двамата с него спряхме да пием хапчето преди 3 месеца, но сега вече съм .
от maxi86 07 декември 2009 г.
Ключови думи: бременна, тегло
Почистване на стълбища по време на бременност
Хуху, надяваме се скоро да забременееме !:) Работя като чистачка за стълбища. Има предимно къщи, които са над 6 етажа и нямат асансьор. Трябва да почистим от върха надолу към мазето и след това да се върнем отново с кофа от 10 килограма .
от Кейт-Лайн 26.04.2020
Тест за бременност положителен - тестът за бременност при лекар отрицателен
Здравейте на всички, малко съм отчаяна и попаднах на този форум чрез моите изследвания. В момента имам горещ въпрос, който ме занимава през цялото време. Това сме решили със съпруга ми да искаме да имаме бебе. На 27 вече имам .
от Miss_Lockheart 22.04.2020
Забременявайте, безпомощни, попитайте за опит и помощ, средата на 20-те години
Здравейте на всички, предварително: имам назначение от лекар за кръвен тест следващата седмица, но съм много благодарен за моя опит и принос! През април/май 2018 г. спрях да пия хапчето след 4 години прием поради множествен рак на гърдата в семейството. През юли .
от herewego 18 април 2020 г.
Бременна ли съм?
Здравейте, нов съм тук. Наскоро взех хапчето. Свалих я миналия месец. Независимо от това, дните ми дойдоха точно навреме и без забавяне. Според календара, овулацията ми беше на 12-и и правих секс няколко дни по-рано. Така съм от днес .
от Евелин 0567 14.04.2020
Положителен тест за бременност с тест за овулация на NMT
Ей тук, всички, положителни ли са тестовете за овулация за бременност? Някой от вас тествал ли е това преди? Имах спонтанен аборт миналата година. За съжаление оттогава не работи. Имам признаци всеки път, преди да дойде менструацията, но .
от Cassie55 14.04.2020
Мога ли да забременея?
Добър вечер, преди около 4-5 месеца спрях да пия хапчето след 17 години, защото исках да имам деца (започнах, когато бях на 14). За съжаление все още не съм овулирала. Измервам температурата и кривата просто зигзагообразно. Отначало периодът беше нормален и .
от Coco2611 13 април 2020 г.
ZT 25. ПМС или бременна ?
Здравейте на всички, днес пристигнах на ZT 25 в 5-ти ЬZ. Трябва да си направя менструацията в петък. От понеделник страдам от болки в корема, сякаш мъжете идват, но досега нищо не е дошло. Разбира се, има още време до петък, но досега винаги е било така, .
от valeria96 09.09.2020
Тест за бременност един положителен, един отрицателен
Здравейте, надявам се, че можете да ми помогнете. Вчера сутринта направих SS тест от Testamed, който според мен се оказа положителен. Или светлинната линия е просто линия за изпаряване? Отидох в FA вчера и той каза, че трябва .