Отслабнете за 15 минути! (книга) - Джо Уикс
ЯЖ ПОВЕЧЕ,
УПРАЖНЯВАНЕ ПО-МАЛКО,
ГУБИ ГО!
Джо Уикс, който стана известен като The Body Coach, показва как да се отървете от излишъка, като ядете повече и спортувате по-малко. Може да е изненада, но работи.
Отслабнете за 15 минути! Съдържа стотици богати на хранителни вещества, бързи за приготвяне рецепти и Joe’s HIIT (високоинтензивни) упражнения у дома и ви учи кои храни и упражнения да сдвоите за интензивно изгаряне на мазнини.
„Целта ми е да спася хората от диетичната индустрия. Този план за хранене и тренировка е създаден, за да може всеки да се научи как да бъде слаб, здрав и силен, без да гладува. Той вече е помогнал на повече от 50 000 души по целия свят. Искрено вярвам, че това ще промени коренно и живота ви и отсега нататък ще гледате на храненето съвсем различно.
1 степен по спортни науки
5 години като личен треньор
3 години като онлайн експерт по наука за храненето
50 000 истории за успех
90 дни - отнема ми да прекроя ”
Влезте в най-добрата си форма
по-лесно, отколкото си мислите!
Свързани книги
Клаус Тидеман - Юрген Ворман - Анти-Алцхаймер лечение
С кетогенна диета - прием на кокосови мазнини, намаляване на въглехидратите и изкисляване - можем да започнем борбата срещу забравата. От нашата книга можете да научите за ролята на кокосовите мазнини като енергиен източник в енергийното снабдяване на мозъка ни и как можем да поддържаме мозъка си свеж от сутрин до вечер с повече от 75 хранителни рецепти. ЛЕЧЕНИЕ СРЕЩУ БОЛЕСТТА НА АЛЦХАЙМЕР o Намалява риска от болестта на Алцхаймер o Облекчава съществуваща деменция o Осигурява психическа свежест в напреднала възраст o Подобрява енергийното снабдяване на мозъка o Балансира прекаленото вкисляване на тялото o Осигурява повече енергия за клетките o В случай на наднормено тегло загуба на тегло е на разположение
Паоло Пигоци - Лечебни храни
Зърнени храни, карфиол, ябълки, лимони, грозде. това са не само нашите желани и здравословни храни: те са и истинските ни покровители, защото предпазват телата ни от болести. И ако просто се нуждаем, те ще ви помогнат да се възстановите! Нашият наръчник, пълен с полезни съвети, любопитство и професионална информация за правилното използване на най-важните ни храни, не трябва да липсва в домашната малка библиотека на всяко семейство.!
Изабела Бонамини - Калории
Атрактивният външен вид и доброто физическо състояние са важни както за жените, така и за мъжете, но е поне толкова важно да не постигнете това с мъчителна диета. Можем да поддържаме идеалното си тегло, като броим калоричното съдържание на нашите храни и включваме балансирани, вкусни храни от нашата рецепта в диетата си.
Szalayné Kónya Ibolya - 1200 калории на ден за идеалното телесно тегло
Използвайки лесните за следване рецепти в тази книга, както и следвайки полезни, практични и абсолютно практически съвети, загубата на тегло ще бъде успешна, без да се накърнява здравето на тялото ви и ще научите диета, която ще ви помогне да поддържате теглото си. Късмет! Първи стъпки! Струва си! В крайна сметка ние не живеем, за да ядем, ние ядем, за да живеем. И ние трябва да се погрижим за качеството на този живот, ако е необходимо, тогава напр. чрез въвеждане на диета.
Turós Emil - Зеленчуци, салати, плодови ястия
Правилното хранене играе все по-важна роля за поддържането на нашето здраве. В книгата на нашия международно известен майстор готвач Емил Турос - вземайки предвид унгарските хранителни навици - той иска да ви помогне да създадете това с много нови рецепти и полезни съвети. Тази книга е незаменим инструмент за начинаещи и практикуващи домакини, от който можем да съставим диетата на семейството според специалните хранителни изисквания, а също така можем да поддържаме консумацията на храна в рамките, необходими за здравословен начин на живот.