Отслабнете въпреки СПКЯ
Отслабнете въпреки синдрома на поликистозните яйчници
Ако имате СПКЯ, има шанс да имате наднормено тегло.
70% от всички жени със синдром на поликистозните яйчници имат повишен ИТМ.
Когато се връщам назад към миналото, преди всичко си спомням многото диети, които почти безпроблемно се прехвърляха една в друга. Преброяването на калории и вината, която ме обзе, когато отново се провалих.
Попадането на диета преди не беше изключение, това беше постоянно условие за мен. Защото исках да отслабна на всяка цена.
Нищо от това не ми донесе нищо добро - продължавах да дебелее, тъй като симптомите на синдрома на PCO се влошаваха.
Беше омагьосано: ядох много малко на моменти, но теглото застоя или дори се увеличи.
След това отново имах глад за храна, който ме остави без чувство за ситост. Очевидно не съм успял да отслабна. Ставах все по-отчаян.
Вашият лекар със сигурност вече Ви е посъветвал да отслабнете. Моите също го направиха по това време.Добра идея, помислих си, не бих се сетил сам за това ...
За съжаление не беше дадена информация кои специални правила трябва да спазвам.
Отслабване при СПКЯ - обречено?
Първо лошата новина: тялото ви изглежда прави всичко възможно, за да ви предпази от отслабване. Правилно сте прочели.
Така че не ми е въображението, че отслабването не върви по начина, по който се справя с най-добрия ви приятел.
Но какво точно е различно?
Инсулиновата резистентност насърчава съхраняването на мазнини в тялото ви
В резултат на инсулиновата резистентност се отлагат повече мазнини, особено в средата на тялото. Това се дължи на постоянно високото ниво на инсулин, което насърчава съхранението на мазнини.
Повишеният лептин намалява чувството ви за ситост
Инсулиновата резистентност често се свързва с лептинова резистентност, т.е. тялото ни вече не реагира на високото ниво на лептин, което всъщност създава усещане за ситост и ни пречи да продължим да ядем.
Вашите нужди от калории са по-ниски от тези на жените без синдром на поликистозните яйчници
Изгаряме калориите по-бавно от жените без СПКЯ. Метаболизмът работи по-бавно. Първоначално план за вътрешна профилактика за периоди на глад - днес, обаче, във времена на излишък, причина за затлъстяването.