Отслабнете въпреки шоколадовата торта Импулсната диета
Отслабването - вечно уморителната тема. Повечето диети не могат да се следват дълго, защото не могат да задоволят глада или желанието си. Ако диетата все пак работи, повечето от тях ще се върнат към старите си хранителни навици малко след това и отново ще напълнеят - така нареченият йо-йо ефект. При импулсната диета трябва да е различно. Д-р мед. Дьортен Волф, разработчикът на диетата, ни обясни в интервю защо смята, че диетата й е обещаваща.
Основната идея е да се създаде индивидуален хранителен план за всеки човек, където могат да бъдат посочени специални предпочитания или алергии. Има рецепта за всяко ястие. Ако желаете, можете дори да вземете съставките, предвидени в плана, доставени във вашия дом - това е за предотвратяване на стрес, несигурност и изкушението да съгрешите.
Ма-Газин: Има много концепции за диети. Какво е толкова различното в пулсовата диета? Защо действа по-добре от другите диети?
Д-р Уолф: Импулсната диета се основава на индивидуално определяне на вида на храненето. Хората не са еднакви и затова се нуждаят от различни начини как най-лесно да отслабнат и да възстановят индивидуалния си баланс. Пулсовата кутия помага да се избегнат грешки в състава на ястията и доставя само храната, която наистина е разрешена за ядене. Следователно вече не е възможно да грешим отвъд това и по този начин успехът в диетата е практически гарантиран.
Ма-Газин: Йо-йо ефектът и гладът за храна са смъртоносните врагове на всеки, който иска да отслабне. Как диетата ви го предотвратява?
Д-р Уолф: Диетата е индивидуално пригодена за всеки клиент и нямате абсолютно никакви забрани за хранене, просто трябва да обърнете внимание на комбинацията от храни. Например, не можете да ядете два въглехидрата за едно хранене. Ние предотвратяваме апетита, като дори не забраняваме шоколада, например. След това се яде само като храна и умерено. Така че диетата е много по-лесна за спазване. Планът за хранене се персонализира чрез оценка на онлайн въпросника, който клиентът попълва на нашия уебсайт. Ако продължите да живеете след диетата по такъв начин, че да се спазва общото правило за един въглехидрат на хранене, обикновено няма йо-йо ефект.
Ма-Газин: Индивидуалният хранителен план включва ястия. Има ли рецепта за всеки? Дали ястията не стават скучни в даден момент?
Д-р Уолф: Ние предлагаме импулсната диета от седмична опаковка, за да я изпробваме до 12-седмична опаковка и за всеки ден е включена различна рецепта за топла храна. Понякога има и рецепти за закуски. Рецептите са създадени от екотрофолог и са не само разнообразни, но и абсолютно балансирани и по този начин предотвратяват симптомите на дефицит, които за съжаление се появяват при много диети.
Ма-Газин: Д-р Улф, какво търсиш в диетата си? Кое е любимото ти ястие?
Д-р Уолф: Опитвам се да се храня балансирано - риба, месо и зеленчуци, но също така обичам да имам сладки зъби. Тъй като и ние не забраняваме на нашите клиенти да правят това, не забранявам и на себе си. Много ми харесва шоколадовата торта, която разработихме специално за импулсната диета. Съдържа само един вид въглехидрати, които 99% от тортите не могат да предложат по друг начин.
Рецептата за вкусната шоколадова торта:
Състав:
250 г тъмен шоколад, 110 г масло, 110 г захар, 4 отделни яйца, 100 г бадеми, малко пудра захар
Подготовка:
1. Загрейте фурната до 180 ° C. Шоколадът и маслото се разтопяват в тенджерата на лек огън, след което се оставят малко да се охладят.
2. Захарта и жълтъкът се смесват заедно, докато се пенят. След това се добавят шоколадовата маса и смлените бадеми. Разбийте белтъка и сгънете в сместа.
3. Поставете шоколадовата маса в по-малка форма (приблизително 22 см в диаметър) и шоколадовата торта за около 35 минути. печете във фурната.
4. Сервирайте шоколадовия сладкиш в чиния и поръсете малко пудра захар върху тортата. - около 350 kcal на парче.