Отслабнете въпреки гипса (отслабнете)
Хей, хора съм нов тук при добри условия. Така че имам малко наднормено тегло и вече съм отслабнал с 4,2 кг😋. Но от около 1 седмица трябва да нося гипс, за съжаление такива инциденти винаги ми се случват в грешния момент😡. Така че сега на правилния въпрос лекарят ми каза, че мога да натоварвам крака си, но какво или как да продължа да отслабвам? В момента съм висок 1,62 метра и тежа точно 68,0 кг, ИТМ ми е около 25,99 Моля, отговорете на LG
3 отговора
Изтеглете приложението "какво ям"! Това е хранителната пирамида и вие влизате в това, което ядете! Попълнете го възможно най-добре! По този начин се храните здравословно и определено можете да поддържате теглото си и да не наддавате поради оттеглянето от упражненията!
Благодаря, мисля, че мога да разбера какъв тип храна харесвам 😜
Просто трябва да се храните балансирано.
Създайте диетичен план ^^
Тренировки с тежести, които също изгарят
Благодаря ви, тогава ръцете и раменете ми ще бъдат тренирани влак
подобни въпроси
На 13 години съм, тежа 57 кг и съм висок 1,62 см. Имам ли наднормено тегло?
Аз съм мъж и съм на 14 години.
имат височина 1,80 cm.
Така че според BMI (24.1) имам наднормено тегло, но не се чувствам така.
Трябва ли да отслабна все пак?
Това твърде много ли е? В bmi пише "нормално тегло", но вие мислите, че това е пълничко?
Здравейте мили мои! Счупих петия си MFK на 24 декември 2018 г. и имах гипс до тази сутрин. Лекарят ми свали гипса, сложи ми шина и каза, че ми е позволено да сложа пълно тегло (след рентгенова проверка). Сега въпросът ми: на почивката не боли малко при ходене, но в петата. Дали защото кракът е бил обездвижен? Много благодаря:)
Здравейте, висок съм около 1,63 м и тежа 66 кг. Въпросът ми: може ли според BMI да съм между нормално и наднормено тегло и да тежа 66 кг, защото размерът на чашата ми е D? Защото всъщност не съм слаба, но не бих казала и че съм дебела. Възможно ли е да имам мускули, които са толкова тежки, но просто не мога да ги видя, защото все още има малко мазнини?
Правил съм много тестове за ИТМ. Или съм с нормално тегло, с наднормено тегло или в един случай с изключително наднормено тегло. Някой от вас знае ли за това?
Здравейте, отслабнах с 5 кг през последния месец, но все пак все още се чувствам дебел, както преди. Всъщност аз също съм с нормално тегло и според калкулатора на ИТМ никога не съм имал наистина наднормено тегло, но някак си имам чувството, че приятелите ми, които имат приблизително същото тегло/ИТМ като мен или тежат дори повече, са много по-тънки от мен. Дори някой да ми каже, че съм отслабнал, пак се виждам както преди. Колко килограма наистина сте отслабнали?
Здравейте:) Значи тежа 58 кг и съм висок 1,54м. Имате малко големи мускули на дъното и краката. ИТМ калкулаторът казва, че съм с наднормено тегло. Вашият ИТМ по-висок ли е, отколкото изглеждате? Или наистина трябва да отслабна, защото мускулната маса вече е включена в ИТМ. Благодаря предварително
Здравейте, в момента тежа 66,6 кг, на 13 години съм и се чувствам дебел, около 1,70 или 1,65, а стомахът ми също е много "сланина", диетата ми също не е най-добрата 😂
Аз съм 1,60 и 64 кг. Спортувам във фитнес студиото през ден . и според ИТМ съм с наднормено тегло. Смешното е, че имам много плосък корем и краката ми са мускулести и просто не приличат на 64 кг и освен това се вмествам в гащите на моите приятели, които тежат 50 кг ... защо тежа толкова много? не може всичко да е мускулна маса. И това ме натъжава някак, защото не изглеждам така, но някой, който не знае, ще си помисли, че съм с наднормено тегло и т.н. 5 кг се увеличава. Тогава тежа 70 кг на 1,60. и аз не искам това:(
всъщност бях и много доволен от тялото си, докато днес не стъпих на кантара .
Здравейте, аз съм на 12 години, висок около 168 см и тежа около 57 кг. Това твърде много ли е? А имате ли някакви съвети как мога да отслабна бързо? С уважение, Ирма.
Висока съм 1,85 м и тежа около 90 кг. Според ИТМ съм с наднормено тегло, но нито изглеждам така, много наднормено, нито се чувствам тромава или нещо подобно. Какво да мисля?
Редактиране: трябва да знаете, че съм на 14 години
Добре, един въпрос. Тази жена тук е висока малко над 1,60 м и в момента тежи 94 кг. От началото на годината вече е свалила 7 кг. Тя иска да отслабне с 40 кг през следващите 2 години, също заради здравето си.
Тя се вижда като наднормено тегло, което е очевидно, но според нейния ИТМ, който е 35,6, тя трябва да бъде наистина затлъстяла! По този начин той не обръща внимание на вашата мускулна маса.
Може да не го виждате толкова добре на снимките, но тя също има голяма мускулна маса, защото е много силна и може да вдигне над 100 кг. Тя има най-много мускули, особено в краката и ръцете.
Размерът на дрехите й е 48, но в горнища се вписва и в 46.
Но въпросът ми е да, просто изглежда ли ви наднормено тегло или вече е затлъстяла, как се опитвате да го насадите?
Според ИТМ единият е с леко наднормено тегло. Имам около 19,5 процента телесни мазнини. Но приятелят ми казва, че изглеждам доста слаба и не бива да отслабвам, иначе ще изглеждам като херинга. Какво имате предвид всички?